ブログ｜トップスタイルパーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)

TOPSTYLE PERSONAL GYM【トップスタイルパーソナルジム】

トップスタイルパーソナルジム

即時予約OK

ポイント加盟店

メンズにもオススメ

エステ
リフレッシュ
リラク

兵庫県姫路市神和町９－１　コジマビル１０１
JR播但線京口駅より徒歩8分。JR姫路駅より徒歩15分。駐車場完備のパーソナルジム◎

トップスタイルパーソナルジム(TOPSTYLE PERSONAL GYM)のブログ

最新ブログ一覧

150件のブログがあります

1/15ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-11 00:44:54.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）ダイエットの食事について UP

Q：食事制限はきびしいですか？A：なんでも好き放題食べて体作りやダイエットはできません。そして、食事制限より食事のバランスを整えるとイメージしてください。三大栄養素の比率を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-10 02:37:17.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）運動経験の有無について UP

Q：運動未経験でも大丈夫ですか？A：当ジムの会員様の８０％は運動初心者なので大丈夫です。しっかりサポートさせて頂きますので一緒に頑張りましょう！■店舗情報■TOP　STYLE　PERS…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 12:22:54.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）パーソナルトレーニングの効果について UP

Q：太っていますが、痩せれますか？A：痩せれます。一人で行うダイエットはリタイヤしやすいですが、トレーナーと二人三脚で行うので成功します。トレーニング合わせて、食事アドバイ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-09 00:17:14.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）パーソナルトレーニングに必要な物 UP

Q：パーソナルトレーニングに必要な持ち物は？A：動きやすい服装、室内用シューズ、汗拭き用タオルをお持ちください。室内用シューズはなくてもトレーニング出来ますが、足の保護のた…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-08 01:03:02.0

投稿者：

小林恭之

（質問回答）パーソナルトレーニングの効果について UP

Q：パーソナルトレーニングの効果がない人はいますか？A：パーソナルトレーニングの効果が感じられない方もおられます。筋肉量に関しては絶対増やすことが出来ますが、問題はダイエッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-06 15:53:08.0

投稿者：

小林恭之

心が疲れた時にリセットする方法３選 UP

毎日毎日頑張っていると心が疲れる事もあるでしょう。そんな時はリセットしないと潰れてしまいます。潰れてしまう前にリフレッシュして頭をスパッとしましょう。【運動】運動する事で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-05-14 08:29:45.0

投稿者：

小林恭之

学校で優秀な人と社会で優秀な人の違い3選

一つ目【学校】受信がうまい。要するに言われた事をやる人が評価される。【社会】発信がうまい。言われずとも動ける人が強い。二つ目【学校】記憶力がある人…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-11 07:03:41.0

投稿者：

小林恭之

どんな難しい事でも習慣化する方法

1、周りに宣言する公開宣言する事でやる状況に持ち込みます言語化して言い切る事で目標達成確率が上がります2、既存の習慣にくっつける例えば歯磨きしてる時に、スクワットするなど既…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-04-08 07:52:02.0

投稿者：

小林恭之

成果を出す人の時間術

1、締切を設ける2、弱い自分に負けない3、行動しながら改善する4、時間の使い方を記録する5、SNSは見るのではなく使う6、スキマ時間をうまく活用する7、常に目標から逆算して行動する…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-03-25 07:38:05.0

投稿者：

小林恭之

パーソナルトレーニングの効果について

パーソナルトレーニングはどのくらいで効果が出る？多くの方が気になると思いますこれはトレーニング頻度トレーニングボリュームトレーニングスキル食事、睡眠など私生活が関係してお…続きを見る