最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-21 17:56:22.0
- 投稿者:
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことでО脚を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的太もも内側の筋力強化運動のやり方STEP1横向きで片足を椅子の上に置き膝と肘…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-17 15:18:39.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことでО脚を改善する効果が期待できます♪回数30 回 × 3 セット目的体幹の筋力強化意識するべきポイント1.腰を反らさない体幹が不安定だと腰…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-15 15:25:22.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことでО脚を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的股関節の内側の筋肉を強化する意識するべきポイント1.膝が曲がらないよう…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-12 15:41:35.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことでО脚を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的股関節の働きを良くする運動のやり方STEP1椅子に浅く腰を掛けるSTEP2体を前…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-08 12:37:31.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことでО脚を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的股関節の内側の筋肉を強化する意識するべきポイント1.腰が丸くならないよ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-10-01 00:42:42.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことで反り腰を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的お尻周りの筋肉の強化注意点痛みのない範囲で行いましょう。運動のやり方S…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-26 11:49:22.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことで反り腰を改善する効果が期待できます♪回数10 回 × 3 セット目的お尻、太もも後面の筋肉を強化注意点1.痛みのない範囲で行いましょう。2.…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-17 12:25:00.0
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川上 康宏
春日市で肩こり、肩甲骨周りの痛み、腰痛に対する整体骨盤矯正を主に行っています、エクティブ整体院です◎【otonari無料配布商品のお知らせ】・PLEIADES GREEN TEAプレアデス 緑茶…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-10 19:05:44.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことで反り腰を改善する効果が期待できます♪【回数】10 秒 × 3 セット【目的】腹筋の筋力強化【注意点】お腹と太ももは一定の間隔を保ちましょ…
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-09-10 18:45:20.0
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川上 康宏
今回ご紹介するエクササイズを行うことで反り腰の悩みを改善する効果が期待できます♪【回数】10 回 × 3 セット【目的】腹筋の筋力強化【注意点】頭→背中→腰の順番で起こしてい…
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