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えにし整体鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

172件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-05 14:09:52.0

投稿者：

六車奈穂

秋の不眠は腸にあり UP

秋になると不眠になる。そういった場合、セロトニンやメラトニンというホルモンの量が減っている可能性があります。メラトニンは睡眠に欠かせないホルモンです。実は、アンチエイジ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-03 11:12:12.0

投稿者：

六車奈穂

疲れ目、頭痛、肩こりに UP

長時間のデスクワークやスマホの使用で、毎日目を酷使しがちな毎日です。夕方になる頃には、字がぼやけて見えにくくなってきたりしませんか。目の疲れを感じたまま放置していると目の…続きを見る
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投稿日：

2024-10-01 12:21:32.0

投稿者：

六車奈穂

山芋のお味噌汁で肌免疫をアップしよう！ UP

今日から10月ですね。蒸し暑さが続いているので10月という実感がありません。山芋は山薬（さんやく）という滋養強壮に効く食べ物として昔から重宝されています。特に、東洋医学の考え…続きを見る
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投稿日：

2024-09-28 10:26:47.0

投稿者：

六車奈穂

寝ても寝ても眠い

季節の変わり目に多い『夜寝ているのに日中に強烈な眠気に襲われて困る』というお声です。季節の変わり目は自律神経が乱れやすいため、普段からやや自律神経の働きが弱い方や乱れやす…続きを見る
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投稿日：

2024-09-27 13:43:19.0

投稿者：

六車奈穂

アスリートのパフォーマンスアップにも

藤井かすみステップジャンプツアー2024TSURUYA CAPに院長（写真真ん中）と高山先生（写真左）が大会オフィシャルトレーナーとしてゴルフツアーに参加していました。アスリートの体の…続きを見る
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投稿日：

2024-09-21 12:30:02.0

投稿者：

六車奈穂

シミ対策におすすめの食べ物

シミ対策としておさえておきたい栄養素は「ビタミンA・C・E」です。美肌に欠かせないビタミンのエース！ビタミンA・C・Eは抗酸化ビタミンとして、老化の原因の一つと言われる活性酸素…続きを見る
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投稿日：

2024-09-19 12:54:01.0

投稿者：

六車奈穂

眉間のシワ対策

お顔の印象を変てしまう眉間のシワ。眉間のシワが出来る原因は様々です。その1スマホやパソコンの画面を長時間見続ける目の周の筋肉のこわばりや血流の悪さが影響して疲れから、眉間…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 13:59:42.0

投稿者：

六車奈穂

食いしばり頭痛・肩こりに

食いしばり悩まされている方の多くは、無意識で夜寝ている時に食いしばってしまっています。食いしばりがひどい、日中にこめかみが締め付けられるような頭痛があらわれることもすくな…続きを見る
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投稿日：

2024-09-14 09:21:55.0

投稿者：

六車奈穂

残暑バテの原因

1.夏の暑さによる疲れの蓄積夏の暑さが少し和らぎはじめると、それまでの疲れがドッと出てきます。体を回復するためにある程度は必要なことででもありますが、秋の兆しが見えたあとで…続きを見る
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投稿日：

2024-09-12 15:59:41.0

投稿者：

六車奈穂

残暑バテをまとめてケア！

残暑バテは、ちょうど今くらいの時期から10月頃にかけて、残暑の気温や気圧の激しい変化が原因で起こる体調不良です。最近の残暑は厳しすぎですよね。昼夜の温度差が大きくなってきた…続きを見る