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le bonheur【ル　ボヌール】

ル　ボヌール

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長野県松本市征矢野１丁目４－６
渚駅徒歩5分/松本駅車5分　シミしわ改善/不調改善・リンパマッサージ/よもぎ蒸し

ルボヌールのブログ

最新ブログ一覧

143件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-13 09:33:21.0

投稿者：

水上千草

効果的な運動方法は？？

こんんちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ痩せたい！と思うと運動や筋トレをしようと思い立つ方が多いと思います。本日は無理なく、効果的な運動方法をご紹介します！ポイント１　【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 09:57:56.0

投稿者：

水上千草

お寿司のチョイス

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ外食や飲み会が増えるシーズンが到来今日はお寿司を食べる時のPOINTをお伝えします！お寿司の前に・・・茶碗蒸しやみそ汁（海藻類）、お野菜…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-10 09:32:54.0

投稿者：

水上千草

血液中のコレステロールを減らすキノコは・・・

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ本日はキノコ別の【栄養素】についてしいたけ・・・血液中のコレステロールを減らしてくれる作用があります。血液がサラサラになり老廃物も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 22:14:57.0

投稿者：

水上千草

きのこに含まれる【キノコキトサン】って？？

ルボヌール水上です。本日はダイエットに最適【きのこ】についてお伝えします('◇')ゞきのこのは、ほぼ水分で出来ており低カロリーなのに、食物繊維が豊富です。キノコの食物繊維は…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-07 15:01:41.0

投稿者：

水上千草

温熱　オプション

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞとても寒くなってきましたね。。こんな時期に【メラメラオプション】　1部位１０００円フェイシャル中に足に付けることも可能なため、人気で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-04 11:02:47.0

投稿者：

水上千草

美肌＆ダイエットに・・・準完全食品で栄養満点の

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞこの時期にオススメしたい準完全食品【さつまいも】ダイエットにも美肌にも！【食物繊維】が豊富で、排便を増やしたり、善玉菌を増やしたり…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-02 08:45:07.0

投稿者：

水上千草

バナナ型

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ3つ目、【バナナ型】少し厄介なバナナ型。。元々痩せ型の方が多い。筋肉量が少ない分、基礎代謝も低下しやすく一度太ると痩せにくい傾向があ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-10-01 12:07:53.0

投稿者：

水上千草

洋ナシ型

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ本日は【洋ナシ型】洋ナシ体型の方は、お尻周りや太ももなど下半身に脂肪がつきやすいタイプです。日本人の女性に多く、女性ホルモンによる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-09-27 08:49:32.0

投稿者：

水上千草

あなたの体型はどのタイプ？　　リンゴ型編

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ～本日はダイエット編～私たちの体は遺伝子によって体質に違いがあり、太りやすい場所、太りやすい食べ物、効果的な運動が異なります。タイ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2023-09-26 10:46:31.0

投稿者：

水上千草

リピーター様に人気の【全身スッキリ疲労ケア＆痩身】

密かに人気の【熟練ハンドと痩身マシンの贅沢コース】疲れも取れるし、サイズダウン、大量発汗も出来てしまうのです。冷えや浮腫み、肉質が固い方→マルチポーラ（ラジオ波）腰痛・筋…続きを見る