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le bonheur【ル　ボヌール】

ル　ボヌール

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長野県松本市征矢野１丁目４－６
渚駅徒歩5分/松本駅車5分　シミしわ改善/体質別オイル使用リンパマッサージ

ルボヌールのブログ

最新ブログ一覧

185件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2023-10-19 14:49:24.0

投稿者：

水上千草

生理痛に効果的なリンパケア

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞPMS（月経前緊張症）で悩まされている方、今では月経が始まったばかりの成長期のお子様でも、生理痛に悩んでいるという声を多く相談を受けま…続きを見る
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投稿日：

2023-10-15 16:35:00.0

投稿者：

水上千草

翌日の透明感や潤いを実感する秘密は・・・」

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞシミのコースを受けられたお客様から次の日の透明感が違うツヤツヤが続いている目元のしわが目立たなくなった友達から痩せた？と聞かれるく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-13 09:33:21.0

投稿者：

水上千草

効果的な運動方法は？？

こんんちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ痩せたい！と思うと運動や筋トレをしようと思い立つ方が多いと思います。本日は無理なく、効果的な運動方法をご紹介します！ポイント１　【…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-11 09:57:56.0

投稿者：

水上千草

お寿司のチョイス

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ外食や飲み会が増えるシーズンが到来今日はお寿司を食べる時のPOINTをお伝えします！お寿司の前に・・・茶碗蒸しやみそ汁（海藻類）、お野菜…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-10 09:32:54.0

投稿者：

水上千草

血液中のコレステロールを減らすキノコは・・・

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ本日はキノコ別の【栄養素】についてしいたけ・・・血液中のコレステロールを減らしてくれる作用があります。血液がサラサラになり老廃物も…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-08 22:14:57.0

投稿者：

水上千草

きのこに含まれる【キノコキトサン】って？？

ルボヌール水上です。本日はダイエットに最適【きのこ】についてお伝えします('◇')ゞきのこのは、ほぼ水分で出来ており低カロリーなのに、食物繊維が豊富です。キノコの食物繊維は…続きを見る
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投稿日：

2023-10-07 15:01:41.0

投稿者：

水上千草

温熱　オプション

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞとても寒くなってきましたね。。こんな時期に【メラメラオプション】　1部位１０００円フェイシャル中に足に付けることも可能なため、人気で…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2023-10-04 11:02:47.0

投稿者：

水上千草

美肌＆ダイエットに・・・準完全食品で栄養満点の

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞこの時期にオススメしたい準完全食品【さつまいも】ダイエットにも美肌にも！【食物繊維】が豊富で、排便を増やしたり、善玉菌を増やしたり…続きを見る
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投稿日：

2023-10-02 08:45:07.0

投稿者：

水上千草

バナナ型

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ3つ目、【バナナ型】少し厄介なバナナ型。。元々痩せ型の方が多い。筋肉量が少ない分、基礎代謝も低下しやすく一度太ると痩せにくい傾向があ…続きを見る
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投稿日：

2023-10-01 12:07:53.0

投稿者：

水上千草

洋ナシ型

こんにちは。ルボヌール水上です('◇')ゞ本日は【洋ナシ型】洋ナシ体型の方は、お尻周りや太ももなど下半身に脂肪がつきやすいタイプです。日本人の女性に多く、女性ホルモンによる…続きを見る