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ストレッチ専門店U-STRETCH【ユーストレッチ】

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ユーストレッチ(U-STRETCH)のブログ

最新ブログ一覧

601件のブログがあります

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おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-23 19:17:28.0

投稿者：

渡邊雄太

肩甲骨ストレッチ3種【恵比寿/ストレッチ】

肩甲骨ストレッチに挑戦しよう。1　肩回し運動肩を大きく後ろ回しに10回、その後に前回し10回。肩甲骨がゴリゴリ音を立てて動く感覚が新鮮！終わった後には、肩が少し軽くなったよう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-23 14:47:51.0

投稿者：

土屋タナカン

足の指大切【恵比寿/ストレッチ】

みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、足の指についてです！バランスが取れなかったり、血流不良や筋力低下、また、浮き指になったりしてしまいます。そうなると正しく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-23 13:43:22.0

投稿者：

小林楓也

スウェイバック姿勢とは【恵比寿/ストレッチ】

みなさん、こんにちは!U‐STRETCHの小林です。今回は、スウェイバック姿勢とはです！スウェイバック姿勢とは足に対して骨盤が前方へスライドし、上半身は後方へ倒れているにもかかわ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-22 20:19:07.0

投稿者：

土屋タナカン

身体の歪み【恵比寿/ストレッチ】

みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、身体の歪みについてです！背骨と骨盤は頸椎のまわりにある僧帽筋や脊柱起立筋、腹部を包む腹横筋、お尻にある大殿筋などの筋肉に…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-22 15:02:13.0

投稿者：

渡邊雄太

食べ方と肩こり【恵比寿/ストレッチ】

意外な関係多くの方は、肩こりの原因を姿勢や運動不足に求めがちです。もちろんそれも大切な要素ですが、実は食事の取り方が想像以上に影響を与えているんです。特に、咀嚼（そしゃく…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-21 17:23:40.0

投稿者：

土屋タナカン

胸椎が動かない【恵比寿/ストレッチ】

みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、胸椎についてです！ただ胸椎が硬いといってもどういう風な硬さなのかによって原因が変わってきます。まずは伸展（背中を反らす動…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-21 10:34:22.0

投稿者：

渡邊雄太

ジョギング最強【恵比寿/ストレッチ】

ジョギングの効果について記事にします。1. メンタルヘルスの改善と自己肯定感アップジョギングは、心の健康をサポートする素晴らしい手段です。ストレス解消: ジョギングをすると、…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-20 16:26:01.0

投稿者：

渡邊雄太

睡眠の質【恵比寿/ストレッチ】

「食事」や「運動」には気を使っているんだけど、どうも改善されないという方は、「睡眠」に問題があるのかもしれません。「”睡眠”なら毎日6時間～7時間ちゃんととっているよ」とい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-19 18:46:55.0

投稿者：

土屋タナカン

頭痛【恵比寿/ストレッチ】

みなさん、こんにちは!U-STRETCHの土屋です。今回は、頭痛についてです！『緊張型頭痛』と呼ばれる症状かもしれません。冬は寒さによって筋肉が収縮し血流が悪くなりやすく、肩こりや…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2025-01-19 17:01:36.0

投稿者：

渡邊雄太

肩コリを下半身から見直す改善法【恵比寿】

肩こりでお悩みの方、実は原因は意外なところにあるかもしれません。多くの患者さんの肩こりが「下半身の硬さ」に関係していることがわかってきました。特にデスクワークが多い方は要…続きを見る