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テテ(tete)のブログ

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172件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-03 18:32:24.0

投稿者：

tete スタッフ

呼吸器系の症状に【天府(てんぷ)】

～ツボの取り方～脇の下から肘に向かって指4本下(3寸)に下がったところ、力こぶの筋肉の外側～活用方法～・押す→反対の指でいた気持ち良いくらいの強さで押す。・温める→セルフでお…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 06:23:18.0

投稿者：

tete スタッフ

不眠症に効く【中衝(ちゅうしょう）】

~ツボの取り方~中指の爪の生え際から2～3mm下、人差し指側の部分~活用方法~●押す眠気を感じたら深呼吸をしながら、反対の手の親指と人差し指で中衝を含む中指を強めにつまんで、左右…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-26 21:57:10.0

投稿者：

tete スタッフ

肩の痛みに【肩ぐう(けんぐう)】

～ツボの取り方～腕を真横に上げて肩関節にできるくぼみの手前のくぼみ～活用方法～・押す→反対の指でいた気持ち良いくらいの強さで押す。・温める→セルフでお灸をやるものいいです…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-20 17:51:15.0

投稿者：

tete スタッフ

頭痛や目眩に効く【後頂(ごちょう）】

~ツボの取り方~頭の中心点から指の幅2本分後ろ、頭の頂上にある「百会」の親指1本分後ろにあるツボです~活用方法~●押す両手の中指で心地よさを感じる強さで押します頭痛、めまい、不…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 20:43:44.0

投稿者：

tete スタッフ

咳や喉の痛みに【太淵(たいえん)】

～ツボの取り方～手のひら側の親指のつけ根近くのくぼみ。軽く指で押さえるとドクドクするところ。～活用方法～・押す→反対の指でいた気持ち良いくらいの強さで押す。・温める→セル…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 12:29:19.0

投稿者：

tete スタッフ

寝違えに効くツボ【外労宮(がいろうきゅう)】

～ツボの取り方手の甲にあり、人差し指と中指の間の股から親指幅くらい手首に入ったところ～効果・効能～こちらの外労宮は別名、落沈(らくちん)とも呼ばれるツボで寝違えの特効穴にな…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-12 20:11:46.0

投稿者：

tete スタッフ

ギックリ腰に【腰腿点(ようたいてん)】

～ツボの取り方～手の甲第2・3指の間と第4・5指の間骨の間を手首に向かって進むと止まる場所～活用方法～・押す→反対の指で痛気持ちいから少し痛いくらいの強さで押す痛めた直後は温…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-08 10:00:38.0

投稿者：

tete スタッフ

PMSでのイライラの症状に効くツボ【蠡溝(れいこう)】

～ツボの取り方内くるぶしから指5本分上がったところの小さな凹みにあります。～効果・効能～月経不順、膀胱炎、生殖器の不調、イライラなどのPMSの症状にも効果があります。ほどよい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 09:34:44.0

投稿者：

tete スタッフ

肩こりに効く【肩外兪(けんがいゆ）】

~ツボの取り方~肩甲骨の上端で、内側の角の骨の際のくぼみにあります~活用方法~●押す手を自分の肩に置いて人差し指か中指で押します。特に肩から肩甲骨外側にかけての重ぐるしさや…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-05 19:49:25.0

投稿者：

tete スタッフ

足腰の症状に【腰陽関(こしようかん)】

～ツボの取り方～腰骨の高さの背骨と背骨の間の下のくぼみ～活用方法～・温める→お灸で温める、お灸がない場合はカイロなどを使って温めても◎その他ゆっくりお風呂に浸かって体の芯…続きを見る