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幸せのもり整体院

シアワセノモリセイタイイン

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幸せのもり整体院のブログ

最新ブログ一覧

1236件のブログがあります

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  • 肩こりと腰痛、実はつながってる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-08 06:04:32.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肩こりと腰痛、まったく別の場所の悩みに見えますよね。でも実は、肩甲骨と骨盤って「広背筋(こうはいきん)」という筋肉でつながっているんです。広背筋は、背中を大きく覆っている…続きを見る
  • 肩こりの原因は19の筋肉にあった!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-07 14:56:56.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    肩こりって、実はたった1つの原因じゃないんです。なんと肩こりに関係する筋肉は、19個もあるって知っていましたか?日々のスマホ操作やデスクワーク、無意識の姿勢のクセで、それら…続きを見る
  • 肘の外側の痛み、実は肩こりのサイン?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-04-01 09:44:26.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    「肘の外側って普段は痛くないけど、押すとズーンと響く…」そんな違和感を感じたことはありませんか?実はそれ、ただの疲れではないかもしれません。スマホやパソコン作業が多いと、…続きを見る
  • 「自律神経」乱れ注意報!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-31 05:54:27.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    胃や腸などの内臓や、立っているだけで使う“無意識の筋肉”など、体の9割をコントロールしているのが「自律神経」です。まるで体のコントローラーのような存在!でも今、多くの人が…続きを見る
  • マインドフルネスってセルフケア知ってる?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-29 08:17:22.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    マインドフルネスって最近よく聞くけど、実はすごくシンプルなセルフケアなんだよ。「今、この瞬間」に意識を向けて、自分の体や気持ちをやさしく観察するだけ。たとえば、深呼吸しな…続きを見る
  • 気温差で肩こり悪化?その理由とは
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-28 17:50:28.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    最近、朝と夜の気温差が激しい日が続いていますね。この気温差、実は肩こりの原因になることがあります。人の体は、寒暖差があると筋肉が無意識に緊張してしまい、血の流れが悪くなり…続きを見る
  • 頭が重い原因は“血流”だった!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-25 19:15:59.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    「頭が重い…」と感じること、ありませんか?実はそれ、気のせいではなく本当に“重く”なっている状態なんです。原因のひとつは血流の悪さ。首や肩の筋肉がこると、血液の流れがスム…続きを見る
  • 呼吸が浅いのは肩こりのせい?
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-23 14:19:22.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    【ブログ本文】肩こりがひどくなると「なんだか呼吸がしづらい」と感じたことはありませんか?実は、肩や首まわりの筋肉がこって硬くなると、呼吸に関わる筋肉の動きも悪くなってしま…続きを見る
  • 自律神経を整える!季節ごとの理想的な睡眠時間
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-21 06:00:31.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    季節の変化に合わせて、睡眠時間を調整することが自律神経を安定させるポイントです。特に、気温や日照時間が変わることで体のリズムが乱れやすいため、適切な睡眠時間を意識すること…続きを見る
  • 整体の役割とは?隠れ疲労を解消して楽しめるカラダへ
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2025-03-19 08:17:30.0
    投稿者:
    飯川 幸弘
    デスクワークやスマホの使用が増えると、どうしても脳やカラダに負担がかかります。集中していると、気づかないうちに肩や首がガチガチに…。そのままにしていると、「なんだか疲れが…続きを見る

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