ブログ3ページ目｜津久野整骨院｜ホットペッパービューティー

津久野整骨院

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津久野整骨院のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 15:30:10.0

投稿者：

佐々木大輔

ストレッチは大切！

毎日の生活の中で、ストレッチを取り入れていますか？ストレッチは体を柔軟に保つだけでなく、さまざまな健康効果をもたらしてくれます。今回は、ストレッチの重要性とその効果につい…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-14 15:28:16.0

投稿者：

佐々木大輔

足底筋膜炎とは？足裏の痛みの原因と対処法

こんにちは。今回は、足の裏の痛みでお悩みの方に多い「足底筋膜炎（そくていきんまくえん）」についてお話しします。朝起きて一歩目が痛い、歩くたびに足の裏がジンジンする…。そん…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 12:46:05.0

投稿者：

佐々木大輔

交通事故でお困りの方へ

突然の交通事故―。体の痛みや不調に加え、手続きや補償の問題で戸惑うことも多いのではないでしょうか。そんなときこそ、専門的なケアと適切なサポートが必要です。交通事故の痛みは…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-12 08:54:51.0

投稿者：

佐々木大輔

疲れやすい人の特徴とは？

「最近、すぐ疲れる…」「朝起きてもスッキリしない…」そんな悩みを抱えていませんか？疲れやすい原因はさまざまですが、いくつか共通する特徴があります。1. 睡眠の質が悪い「しっ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 10:31:36.0

投稿者：

佐々木大輔

こむら返りとは？【後編】

【こむら返りを予防するために】こむら返りを予防するには、以下の習慣を取り入れることが効果的です。◆ 適度な運動とストレッチ　運動前後にストレッチを行い、筋肉を柔軟に保ちま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-11 10:31:04.0

投稿者：

佐々木大輔

こむら返りとは？【前編】

こむら返りとは、ふくらはぎの筋肉が急激に収縮し、強い痛みを伴う筋痙攣（けいれん）のことを指します。特に夜間や運動中に起こることが多く、一度発生すると数秒から数分間続くこと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 09:23:36.0

投稿者：

佐々木大輔

反り腰の原因と改善方法【改善方法】

反り腰を改善する方法■ ストレッチで筋肉をほぐす　・太ももの前側（大腿四頭筋）を伸ばす。　・股関節周りのストレッチを行う。■ 体幹を鍛える　・ドローイン（お腹をへこませて呼…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-10 09:22:15.0

投稿者：

佐々木大輔

反り腰の原因と改善方法【原因について】

こんにちは！今回は「反り腰」についてお話しします。腰が反ってしまうことで腰痛や姿勢の崩れを引き起こす反り腰。実は、多くの人が知らず知らずのうちにこの姿勢になっています。こ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 09:05:27.0

投稿者：

佐々木大輔

「眼精疲労」について

パソコンやスマホを長時間使用することで目が疲れやすくなり、頭痛や肩こりの原因にもなる眼精疲労。放置すると視力低下につながることもあるため、早めのケアが大切です。この記事で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-09 09:04:13.0

投稿者：

佐々木大輔

ダイエットに効く運動と続けるコツ

ダイエットには運動が欠かせませんが、どの運動が効果的なのか悩むこともあります。ここでは、脂肪燃焼や基礎代謝を高める運動を紹介します。1. ダイエットに適した運動の種類(1) 有…続きを見る