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津久野整骨院のブログ

最新ブログ一覧

54件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 11:16:32.0

投稿者：

佐々木大輔

肩峰下滑液包炎とは？原因・症状を徹底解説！【後編】

5. 肩峰下滑液包炎の治療法(1) 保存療法（手術をしない治療）ほとんどの場合、適切なケアで症状は改善します。・安静・肩の負担を減らす（腕を上げる動作を控える）・アイシング（炎…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-07 11:15:50.0

投稿者：

佐々木大輔

肩峰下滑液包炎とは？原因・症状を徹底解説！【前編】

1. 肩峰下滑液包とは？肩峰下滑液包（けんぽうかつえきほう）は、肩の関節周囲にあるクッションの役割をする小さな袋です。特に、肩峰（けんぽう：肩甲骨の一部）と腱板（けんばん：…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 08:53:52.0

投稿者：

佐々木大輔

頭痛について【後編】

【頭痛の予防と対処法】生活習慣の改善・規則正しい睡眠・適度な運動・バランスの良い食事ストレス管理・深呼吸やリラックスする時間を作る・ヨガやストレッチを取り入れる姿勢を正す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-05 08:52:50.0

投稿者：

佐々木大輔

頭痛について【前編】

日常生活の中で誰しも一度は経験する「頭痛」。軽いものから動けなくなるほどのものまで、その症状や原因はさまざまです。今回は、頭痛の種類や原因、そして対処法について詳しく解説…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 10:24:56.0

投稿者：

佐々木大輔

ストレートネックとは？原因・予防法を解説【後編】

【ストレートネックの予防・改善方法】1. 正しい姿勢を意識するスマホやパソコンを使うときは、画面の高さを目線の位置に合わせ、猫背にならないように意識しましょう。2. ストレッチ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-04 10:24:14.0

投稿者：

佐々木大輔

ストレートネックとは？原因・予防法を解説【前編】

最近、スマートフォンやパソコンを長時間使う人が増え、「ストレートネック」に悩む人も多くなっています。ストレートネックとは、本来ゆるやかなカーブを描いている首の骨（頸椎）が…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 09:40:09.0

投稿者：

佐々木大輔

筋肉のブラック職場、それが肩こり

人間の体は骨格で形作られていますが、それを動かし、姿勢をキープしているのが筋肉たち。彼らはまさに"縁の下の力持ち"…いや、"肩の上の力持ち"です。特に肩や首まわりには、「僧帽…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-03 09:39:31.0

投稿者：

佐々木大輔

なで肩は要注意！

肩こりの元凶として名高い「僧帽筋（そうぼうきん）」ですが、実はめちゃくちゃ働き者。何しろ、重たい頭を支えつつ、左右合わせて約10kgもある腕まで面倒を見ているんです。まるで24…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 11:06:26.0

投稿者：

佐々木大輔

腰を捻った時に背中が痛む原因とは？【後編】

【対処法】1.冷やす or 温める・急性の痛み（捻ってすぐ）：アイスパックなどで冷やす・慢性的な痛み（数日経過）：ホットパックやお風呂で温める2.安静にする（無理に動かさない）…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 11:05:34.0

投稿者：

佐々木大輔

腰を捻った時に背中が痛む原因とは？【前編】

「ちょっと腰を捻っただけなのに、背中まで痛くなった…」そんな経験はありませんか？今回は腰を捻ったときに背中が痛む理由と、その対策について解説します。【腰を捻った時に背中…続きを見る