ブログ5ページ目｜海と森整骨院｜ホットペッパービューティー

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海と森整骨院のブログ

最新ブログ一覧

198件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2025-01-16 16:10:41.0

投稿者：

神崎直樹

寝起きの首肩の症状の予防法

最近の患者さんの傾向として、季節柄寝起きに首・肩の症状が出る方も多くなっている印象です。そんな皆さんに今すぐできる予防法を紹介します。1. 適切な枕を選ぶ首肩の負担を軽減す…続きを見る
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投稿日：

2025-01-15 11:12:27.0

投稿者：

細川洋輝

更年期障害、睡眠障害、自律神経失調症でお悩みの方へ

当院では自律神経由来のお悩みや睡眠障害に対して『科学的根拠』と『経験』をもとに、施術を行っております。自律神経の不調は内臓、血管、神経、の関連を強く受けます。これらに対し…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-14 10:44:20.0

投稿者：

細川洋輝

腸が硬いと冷え性になる！意外な関係とは？

「冷え性」は多くの人が悩む症状ですが、実は腸の状態が深く関係していることをご存じですか？腸が硬くなると冷え性が悪化する可能性があるのです。その理由を解説します。腸が硬いと…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-11 11:57:49.0

投稿者：

神崎直樹

長引く胃腸の不調

年末年始の暴飲暴食やストレスの多い日常生活が続いた後、なんとなく胃腸の調子が悪いと感じることはありませんか？一時的な不調であれば問題ありませんが、これが長期間にわたる場合…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-10 10:53:32.0

投稿者：

神崎直樹

正月太りの解消法

1. 食事の見直し野菜中心の食事を取り入れる（煮物やスープがおすすめ）。タンパク質を積極的に摂る（魚、鶏肉、大豆製品など）。炭水化物を適量に抑え、玄米や全粒粉などを選ぶ。間…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-09 11:46:34.0

投稿者：

細川洋輝

いくらストレッチしても筋肉が柔らかくならない理由

筋肉同士の癒着があるとストレッチしても効果が出ません！！原因のひとつとして、筋同士の癒着が考えられます。筋肉の癒着は、ストレッチの効果を妨げる大きな要因となるためその仕組…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-08 17:33:08.0

投稿者：

細川洋輝

仕事はじめで体が重いと感じる人へ

年始の仕事が始まった方がほとんどだと思います。年末年始で暴飲暴食をしてしまった方は体が重くなっている人も多いと思います。そんな方はまず、水分を多めに摂るようにしましょう水…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-07 09:54:29.0

投稿者：

細川洋輝

本年もよろしくお願いします

本年もよろしくお願いします！仕事が始まった方も多いと思いますが、体調は大丈夫ですか？寒い日も続いているので、体調管理をしっかりして過ごしていきましょう！痛みや痺れ、慢性の…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-28 12:55:52.0

投稿者：

細川洋輝

寒いときこそ深呼吸してください

寒い日が続いております寒いときは体もこわばりやすく特に首や肩の緊張が高くなり、肩こりや首こりの原因になります。この状態が長く続くと呼吸も浅くなり、全身の血液循環が悪くなり…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-27 11:25:49.0

投稿者：

神崎直樹

お正月こそ健康に気を付けましょう

お正月は一年の中でも特別な時期ですが、つい生活が不規則になりがちです。この時期を健康的に過ごすために、注意すべきポイントを押さえておきましょう。1. 食べ過ぎと飲み過ぎに注…続きを見る