最新ブログ一覧
214件のブログがあります
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-31 09:06:27.0
- 投稿者：
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藤田 葵
巻き肩や猫背の方は、大胸筋などの筋肉が短縮しているため前に引っ張られます。しっかりとほぐしてあげて、胸を開きやすくしましょう。大胸筋のほぐし方1.猫の手をつくる2.鎖骨の下ら…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-22 09:14:10.0
- 投稿者：
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藤田 葵
首の後ろの詰まり感や肩や首の凝り、頭痛など感じている方、猫背になっていたり、頭が前に出て顎が上がっていたり、肩が上がっていませんか？ デスクワークや長距離運転など、同じ姿…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-16 09:29:27.0
- 投稿者：
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藤田 葵
足指をしっかりコントロールして動かせますか？足の裏がつってしまう方や、足首辺りが浮腫んでしまう方などは、足指が使えていない可能性があります。トレーニングをして、しっかり日…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-08 13:30:52.0
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藤田 葵
足指をコントロールしてうごかせますか？？普段あまり意識しない部分でもあると思います。歩く時、足指をしっかり使えると蹴りだしができ、前に進む力がうまれます。足指のトレーニン…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-03 15:11:53.0
- 投稿者：
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藤田 葵
○足の間に隙間がある○太ももの外側が張りやすい○スネが張る、疲れやすい○指が地面に触れる感覚がないこれらに当てはまる方は、足を閉じる太ももの内側の筋肉、足指筋、ふくらはぎ…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-07-01 13:52:02.0
- 投稿者：
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藤田 葵
膝から下が反ってる人(反帳膝)、ふくらはぎの筋力が低下しています。膝が伸びすぎていると、太ももの前の筋肉も使われ、張ってきてしまいます。歩いている時などにスネ辺りが疲れやす…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-06-29 15:29:52.0
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藤田 葵
ズボンを履く時に太ももあたりで突っかかる人いませんか？足を閉める太ももの内側の筋肉低下や、おしりの筋肉を上手く使えてない人は、太ももの外側の筋肉ばかり使ってしまい張ってる…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-06-27 09:15:34.0
- 投稿者：
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藤田 葵
太ももの前を伸ばすストレッチをやったことあるという方多いと思います。しかし、ほとんどの人がちゃんと効いてるのか分からないけどやってるという方おおいです。このストレッチでや…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-06-26 09:09:11.0
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藤田 葵
股関節の可動域がなくなると、足を上げたりする時に使われる大腰筋という股関節の筋肉が使われず、太ももの前の筋肉ばかり使われてしまい、太もも前の張りが助長されます。またこれに…
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サロンのNEWS
- 投稿日：
- 2024-06-24 09:20:26.0
- 投稿者：
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藤田 葵
腰が反り、お腹を突き出した姿勢をしている方、太ももの前や外側の筋肉が張っていませんか？太ももの前の筋肉らの使いすぎにより、強くなり骨盤が前に引っ張られ反り腰が助長されます…
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