ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のブログ
最新ブログ一覧
246件のブログがあります
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-26 19:19:05.0
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shohei
こんにちは！先日お話ししていたトレイルランニングに参加して来ました！当日の気温は2℃の予想だったのですごくビビっていたのですが、実際は日差しがあってそこまで寒くもなく、走…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-24 20:11:45.0
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Chiaki
朝夜の寒さが厳しい日が続きますね。。。寒いと身を縮めて歩いてしまいがちですが、姿勢が悪くなっていませんか？理想的な立ち姿勢は、・耳たぶ・肩峰（肩の骨が隆起した部分）・大腿…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-21 17:18:25.0
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shohei
こんにちは！だんだん日が長くなってきて、寒波の中でもなんとなく春の気配を感じられるようになってきましたね！そんな中週末にトレイルランニングの大会に参加してきます！距離は初…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-19 17:57:50.0
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shohei
こんにちは！最近は風が強くて寒い日が続いていますね！こう風が強いと花粉も気になってきます…（笑）そんな寒さにも風にも負けず、またまた有酸素運動で長距離お散歩に行きました！…
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プライベート
- 投稿日：
- 2025-02-12 15:16:18.0
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shohei
こんにちは！寒い日が続いていますが体調などは大丈夫でしょうか？こんな寒波が来ている中、有酸素運動も兼ねて秩父へトレッキングに行ってきました！今回歩いたのは「長瀞アルプス」…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-02-10 17:33:03.0
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shohei
こんにちは！突然ですが人間の関節の数はいくつあるかご存知ですか？正解は…260個以上！数え方にもよりますがこのくらい関節があると言われています！ただ、すべての関節が動くわけ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-31 13:54:10.0
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shohei
こんにちは！女性の方でポッコリお腹が気になる…という方は多いのではないでしょうか？そして、頑張って腹筋運動をしてもそこまで変化が現れない…。これは骨盤底筋の働きが落ちてし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-29 16:00:49.0
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shohei
こんにちは！当店では筋膜リリース・ストレッチ・トレーニングの３つを軸に日々お客様をサポートしています！ストレッチと筋膜リリースって何が違うの？トレーニングに筋膜リリースっ…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-27 16:39:09.0
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Yuzi
今回は食事をする時にできるちょっとした意識づけについてのお話です！まず大前提として、体重が増える原因は摂取カロリー＞消費カロリーになってしまうこと！夏は食欲不振で痩せてし…
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ビューティー
- 投稿日：
- 2025-01-26 16:51:37.0
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shohei
こんにちは！今回のお話は姿勢の改善や腰痛予防、ポッコリお腹解消や脚を細くするのに必要な筋肉のお話です！そんな重要な筋肉の名前は「腸腰筋」！腸腰筋は主に大腰筋と腸骨筋という…
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ワイズ パーソナル アンド ヘルス 目黒店(Y's Personal&Health)のクーポン
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- 2025年05月末日まで
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