リラクゼーションサロン repos 神保町・水道橋店【ルポ】
リラクゼーションサロン ルポ ジンボウチョウ スイドウバシテン
- リラク
- 整体・カイロ
- 東京都千代田区西神田2-1-8 vort神保町III 2F
- 水道橋駅東口出口から徒歩4分、神保町駅A3出口から徒歩5分
ルポ 神保町 水道橋店(repos)のブログ
最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-30 09:29:50.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
内臓脂肪が過剰に蓄積すると、動脈硬化や糖尿病、脳梗塞などさまざまな病気に影響していくことが知られています。では、なぜ内臓脂肪はこのような悪さをするのでしょうか。 近年の研…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-29 08:57:47.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
このメカニズムに関連しているのが「セロトニン作動性ニューロン」と呼ばれる神経細胞です。これは脳全体を冷静な覚醒状態に保つ働きをしています。セロトニン作動性ニューロンの活性…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-28 09:07:09.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
頭が良くなる筋トレは、あります。と言っても、脳にいい刺激を与えるトレーニングという意味でのお話になります。うまく利用すれば、成績アップ、仕事の効率アップにつながる可能性も…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-27 08:43:50.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
コツ3 こまめに休憩して体を動かす。水を飲んだり首を冷やしたりして脳をクールダウン 集中力が続かない、と悩む人もいるだろう。人間の集中力は何時間も持つようにはできていません…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-26 09:03:02.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
コツ2 行動している自分を映像で思い描く もう一つ、線条体の活動を高めるには「行動イメージを具体的に思い浮かべる」という方法も効果的だ。 やらなきゃ、と言っているうちは、発…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-25 09:24:53.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
仕事のパフォーマンスを高めたいときやウォーキングや筋トレを続けるときには、意欲のスイッチ「線条体」の働きが重要だ。実は線条体も工夫次第でその働きを高めることができるという…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-24 09:30:32.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
コツ3 ぼーっとする時間を意識的に作る 忙しくて疲れがたまっているときこそ、脳はぼーっとする時間を必要としている。 自然の中を歩いたり、森や湖など自然の写真を見たりするだ…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-23 09:15:47.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
リストを書き出すときに、気が重くなる案件もある。こんなときに前頭前野(脳のメモ帳)の負荷を減らすコツとして、「不安ごと書き出す」こと。 取引先に連絡(緊張するなぁ。気が重…続きを見る -
プライベート
- 投稿日:
- 2024-04-22 09:34:36.0
- 投稿者:
- repos スタッフ
この研究で行われたトレーニングは1回につき60~75分のもの。日常における仕事や家事などでも、ややこしい手順を避けずに脳トレを意識して実践すれば、同様の刺激を脳に与えることが…続きを見る
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