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M's fits！ジム＆ストレッチ

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159件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-01-30 11:31:22.0

投稿者：

萩原修斗

呼吸シリーズ　胸式呼吸編

胸式呼吸とは？胸式呼吸は、呼吸を胸部で行う方法です。息を吸うときに胸が膨らみ、息を吐くときに胸が収縮します。浅い呼吸になることが多いですが、短時間で効率的に酸素を取り込む…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-29 20:14:35.0

投稿者：

萩原修斗

呼吸シリーズ　腹式呼吸編

腹式呼吸 vs 胸式呼吸：あなたの呼吸法がカギを握る！呼吸と聞くと、普段何気なくしていることのように思えますが、実はその深さや方法が私たちの体に大きな影響を与えていることをご…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-23 16:24:53.0

投稿者：

小林恭佑

僕の趣味紹介！以前紹介したかも。

休みの日に少し時間があったので手軽にできるお菓子を作ってました！お菓子を作ってみるとこの種類はこれぐらいバターや小麦粉が使われているなどがわかるのと家でこの量となるとお店…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 16:56:52.0

投稿者：

小林恭佑

トレーニング中の写真を見て欲しいです！

トレーニング中にお客様のお尻の上がり方が素晴らし過ぎたのでこれは撮らなければと思い撮らせて頂きました！(了承は得ています)元々はここまで上がっていなかったお尻なのがいつのま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2025-01-15 21:58:22.0

投稿者：

小林恭佑

飲みの場所のピックアップのコツ！

新年会シーズンで飲む機会が多くなっていますか？そんな時は焼き鳥や海鮮といった脂質が比較的に少ない物を選ぶだけでカロリーは多少は抑えれるので居酒屋を選ぶ際は焼き鳥や海鮮系の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-09 21:18:10.0

投稿者：

小林恭佑

あけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！年末年始はみなさんしっかり食べて飲んで楽しい年末年始をお過ごしできましたでしょうか！夏に向けてのボディメイク、ダイエットを考えている方は今…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-28 12:02:07.0

投稿者：

小林恭佑

約2ヶ月の変化がすごいです！

約2ヶ月の変化です！全体的に引き締まったのがわかります！特にウエスト部分がしっかり引き締まってきています！ゴリゴリの筋トレ、ゴリゴリの食事制限は一切行っておりません！最低…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-25 21:09:40.0

投稿者：

小林恭佑

サンタコスプレ！

今日はクリスマスということでサンタコスをしましたー！笑意外とうけがいいので今週はこれでいこうか迷っています笑とりあえず明日は着ると思うので気になる方はぜひご予約お待ちして…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-23 17:22:11.0

投稿者：

小林恭佑

クリスマス前夜祭

クリスマスみなさんはどのようにお過ごしでしょうか？今年のクリスマスは火、水と平日でもしかしたらもう昨日、一昨日にクリスマスパーティを行ったところも多いのではないでしょうか…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-21 18:12:01.0

投稿者：

小林恭佑

良い人すぎるよ展

今久屋大通駅の近くで行っている良い人すぎるよ展に行ってきました！この展示会でまさかのジムの事について書いてあるやつがあって共感できるなぁと思ってこの一枚だけ写真撮りました…続きを見る