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M's fits！ジム＆ストレッチ

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エムズフィッツ(M's fits!)のブログ

最新ブログ一覧

159件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-10 15:07:47.0

投稿者：

小林恭佑

ダイエット中の身体のケア行っていますか？

ダイエット中にトレーニングを行っていると思いますがケアを疎かにしていませんか？トレーニングして身体を酷使してダイエットでカロリーを抑えていると体力の回復、身体の疲労回復が…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-09 21:00:25.0

投稿者：

小林恭佑

ダイエット中での楽しみ！

昨日は仕事が休みだったので地元の行きつけの居酒屋へ！ダイエット中にお酒って飲んでもいいの？って思う方も多いと思います。正直言うと飲まない方がいいです！ですが付き合いやらお…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-07 23:24:40.0

投稿者：

小林恭佑

ダイエット中の休みの日の過ごし方

昨日の休みの日は唐突にパンが作りたくなってしまいダイエット中でも食べれるパンで有名なベーグルを作りました！とか言いつつ単純に手軽に作れるからって言うのと食べたかった(←こ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-05 18:14:46.0

投稿者：

小林恭佑

普段のトレーニング

僕の普段のトレーニングは大体60分～長くて90分ほどなのでめちゃくちゃボリュームが多いわけではないです！お客様は基本的に週1回で通われることが多いのでその日にお客様の身体に必…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-04 16:42:50.0

投稿者：

小林恭佑

ダイエット中のご飯を紹介します！

ダイエット中の僕のご飯の紹介になります！見た目は悪いですが味は普通です(美味しくないんかい笑)この食事を計4回食べています！飽きないの？と聞かれますが意外と飽きずに食べれて…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-03 21:56:18.0

投稿者：

小林恭佑

お久しぶりです！

今日からプチダイエット開始します！最近飲みやら外食やらが多くなり流石に痩せないといけないと思いダイエットを開始します！ちなみに現在の体重は78kgなので目標は73kgでいきます！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-28 16:58:17.0

投稿者：

小林恭佑

お子様連れも大歓迎！

主婦のかたなどはお子様を家で1人でお留守番させるのができないなどの色々な理由があると思いなかなかジムにいけないなどあると思います。ですが当ジムはお子様連れの方も大歓迎です…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-16 18:25:15.0

投稿者：

小林恭佑

お盆は楽しめましたか？

みなさんお盆は楽しめましたか？今日から仕事の方も多いと思いますがまだ休みの方もいると思います。お盆の期間は親戚の集まりや飲み会が多くて食事や運動が思うようにできない方もい…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-09 13:29:31.0

投稿者：

小林恭佑

スクワットの偉大さとは

スクワットで得られる5つの効果スクワットには筋力アップ効果だけではなく、多くの健康効果が期待できます。冷え性改善下半身を引き締める基礎代謝を上げる体力アップ免疫力アップス…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-03 17:05:03.0

投稿者：

小林恭佑

気分転換で京都弾丸日帰りしてきました！

※↑珈琲屋さんです。以前高島屋に催事で来ていた珈琲屋さんにどうしても行きたくなり急遽京都まで珈琲を飲み行くというフットワークの軽さを発揮しました笑珈琲とは思えない爽やかな…続きを見る