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M's fits！ジム＆ストレッチ

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159件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-31 23:45:56.0

投稿者：

小林恭佑

今年77歳のお客様！

今年77歳になるお客様です！これから筋トレをしっかり行いたくましい身体になる！という目標で来られています！筋トレはいくつから初めても筋肉はつきます！若い人のが筋肉はつきやす…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-30 13:08:18.0

投稿者：

小林恭佑

姿勢改善に必要な事とは？

姿勢不良は筋肉が固くなってしまったというのはもちろん正しいです。ですがそれだけではなくあらゆる感覚器の機能不全による事が多いです。(中にはスポーツに特化した姿勢もある)なの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-26 14:55:32.0

投稿者：

小林恭佑

改めてセットメニューの流れの紹介をします！

今日は当ジムで1番人気のトレーニング&ストレッチの流れを説明します！まずはお客様の気になる所をトレーニング担当の僕がしっかりお客様の気になる部位や姿勢改善に必要な筋肉などの…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-25 18:53:32.0

投稿者：

小林恭佑

さつまいもの美容効果です！

今日はさつまいもの美容効果についてです！ダイエットだけじゃなくせっかくなら美容の事も知っておくとなお取り入れやすいかと思うのでぜひ参考にしてください！秋の味覚「さつまいも…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-24 23:26:04.0

投稿者：

小林恭佑

みなさん大好きさつまいものダイエット効果！

今日はみなさん大好きさつまいものダイエット効果について触れていこうと思います！さつまいもには水溶性食物繊維が豊富に含まれていて、消化器官内をゆっくりと移動するため、さつま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-23 17:38:08.0

投稿者：

小林恭佑

秋の旬の食材、カボチャのダイエットと美容の関係

秋の旬の食材であるかぼちゃですが皆さんはかぼちゃに秘められたポテンシャルをご存知でしょうか？かぼちゃはダイエット食材にもなるし美容にもすごい良い食材なので紹介していきます…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 16:01:44.0

投稿者：

小林恭佑

秋らしくなってきましたね！

こんにちは！やっと秋らしくなってきたんじゃないでしょうか？秋は食欲の秋と言われるぐらい旬な食材が多く、尚且つ身体に良い食材がたくさんあります！代表的なもので言うとみんな大…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-18 14:49:06.0

投稿者：

小林恭佑

身体の不調をそのままにしていませんか？

身体の不調を病院に行っても痛み止めだけもらって終わりなんてパターンありませんか？整形外科ではレントゲン、MRIなどで検査して異常がなければ痛み止めだけ出して終わるなんて事は…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-10-16 17:27:18.0

投稿者：

小林恭佑

新メニュー追加！

明日から平日(祝日含む)12:00～16:00限定メニューを追加しました！月額1回あたり7000円～ございます！こちらのメニューはトレーニング、ストレッチ共に使えますのでご自身がやりたい…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-13 17:54:04.0

投稿者：

小林恭佑

休みの日って特にやることないから趣味に走ってしまう

僕の趣味って筋トレもですがパン作ったりお菓子作ったりと痩せるとは程遠い趣味なんですよね。笑今日も午前中に用事を済ませて暇だったので家のことやりつつパンを作り休みが終わると…続きを見る