最新ブログ一覧
519件のブログがあります
前へ
9/52ページ
次へ
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-20 09:04:36.0
- 投稿者:
-
umi
本日の空き時間【マシントレーニング】 ご予約に余裕があります。【EMSトレーニング】 ご予約に余裕があります。【加圧トレーニング】 ご予約に余裕があります。【 整体 】 ご…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-20 08:27:45.0
- 投稿者:
-
umi
まずは、スクワットで得られる4つの効果を紹介します。筋力・筋肉量の増加スクワットによって筋肉に負荷をかけると、筋力・筋肉量の増加につながります。筋肉量が増えると持久力が上…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-19 07:35:45.0
- 投稿者:
-
umi
スクワットで鍛えられる主な筋肉の部位は、以下の通りです。大臀筋大腿四頭筋ハムストリングス腹筋群(腹直筋・外腹斜筋・内腹斜筋・腹横筋)背筋群(広背筋・僧帽筋・脊柱起立筋)ス…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-17 18:18:23.0
- 投稿者:
-
umi
最初は少ない回数からスクワットの回数は10回×3セットが一般的な目安です。しかし、初めから無理をする必要はありません。初心者は5回×3セット程度からスタートし、慣れてきたら10…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-17 07:47:43.0
- 投稿者:
-
umi
☆ 5月17日の空き時間 ☆ 【 マシントレーニング 】 ご予約に余裕があります。【 EMSトレーニング 】 ご予約に余裕があります。【 加圧トレーニング 】 8:009:45~12:15…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-15 19:56:22.0
- 投稿者:
-
umi
☆ 5月16日の空き時間 ☆ 【 マシントレーニング 】 8:00~12:0014:00以降【 EMSトレーニング 】 8:00~12:15【 加圧トレーニング 】 8:00~12:15【 整体 】 8:00~12…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-15 16:02:58.0
- 投稿者:
-
umi
「マットを敷かずに床でトレーニングをしても良いのでは?」と思う人もいるかもしれませんが、快適かつ効果的にトレーニングを続けるためにトレーニングマットは必須アイテムと言えま…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-15 07:15:50.0
- 投稿者:
-
umi
素材で選ぶトレーニングマットに使われている素材には、以下のようなものがあります。ポリ塩化ビニルポリマー環境樹脂熱可塑性エラストマーニトリルゴム天然ゴムマイクロファイバーポ…
続きを見る
-
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2024-05-14 21:05:10.0
- 投稿者:
-
umi
☆ 5月15日の空き時間 ☆ 【 マシントレーニング 】 ご予約に余裕があります。【 EMSトレーニング 】 8:00~8:4510:15~11:1512:45~13:4518:1519:45以降【 加圧トレーニ…
続きを見る
-
プライベート
- 投稿日:
- 2024-05-14 07:38:21.0
- 投稿者:
-
umi
天然ゴムは滑りにくく強度のある素材です。ストレッチなど、足元を安定させたいトレーニングに適しています。ただし、ゴム特有の臭いがあるので、臭いが苦手な人は注意が必要です。重…
続きを見る
セア(SeA)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
新 規
|
- 提示条件:
- 予約時&入店時
- 利用条件:
- ご新規様
- 有効期限:
- 2024年07月末日まで
|
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
セア(SeA)のブログ一覧/ホットペッパービューティー