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パーソナルマシンピラティス ulu pilates salon 【ウルピラティスサロン】

パーソナルマシンピラティス　ウルピラティスサロン

リラク
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整体・カイロ
リフレッシュ

福岡県福岡市中央区白金１－１２－２４　Pt.１２２４　３０５
薬院駅から徒歩5分

ウル(ulu)のブログ

最新ブログ一覧

171件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-10 10:04:42.0

投稿者：

高木謙次

ロールアップ(マシンピラティス)

ピラティスはただやる、のではなく意識を色々に散らばせて考えながらやっていく事が多いですロールアップもただの腹筋運動ではなく胸式呼吸を行いインナーマッスルに働きかけながらや…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-09 10:26:25.0

投稿者：

高木謙次

背中と二の腕(マシンピラティス)

背中と二の腕両方鍛えれますかなり負荷がかかるので慣れてきたら練習メニューに加えていきたいですね★ #ピラティス#福岡ピラティス#薬院#白金#マシンピラティス#福岡マシンピラティ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-08 08:30:53.0

投稿者：

高木謙次

ロールダウン(マシンピラティス)

リフォーマーでのロールダウン1つのエクササイズを色々なやり方でチャレンジ出来ます！！割とアドバンスなほうだと思います楽しいですね★ #ピラティス#福岡ピラティス#薬院#白金#マ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-07 14:48:47.0

投稿者：

高木謙次

くびれを作る(マシンピラティス)

アドバンスなエクササイズにはなりますがくびれを作るには最適です！ただしんどいです！！10回やれば次の日筋肉痛必至です(^^) #ピラティス#福岡ピラティス#薬院#白金#マシンピラティ…続きを見る
おすすめデザイン

投稿日：

2024-09-06 16:34:06.0

投稿者：

高木謙次

二の腕引き締め(マシンピラティス)

色々やり方で二の腕を引き締めるアプローチがありますリフォーマー、キャデラック、チェアーと3種類のマシンもあるので様々な方法で引き締めて行く事ができますマシンによって若干入…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-05 15:53:47.0

投稿者：

ulu スタッフ

秋の季節

少しずつ涼しくなってきましたね秋も近づいてきているようです近くの川では夏で伸び切った雑草たちもかららて風景も少し秋を帯びてきました★これからもよろしくお願いします #ピラテ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-09-04 08:57:28.0

投稿者：

高木謙次

巻肩改善(マシンピラティス)

巻肩にも効果的なエクササイズです腕全体やもちろん二の腕引き締めにもとても良いです立って行う事でお腹への意識も高まり体幹の強化にも繋がります★ #ピラティス#福岡ピラティス#薬…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-03 15:06:22.0

投稿者：

高木謙次

アンチエイジング

本日よりアンチエイジングに効果的と言われるものをどんどんやっていこうと思いますピラティスは元よりプラスアルファで行います！まずはウォーキング30分を足していきます日々プラス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-01 13:11:31.0

投稿者：

高木謙次

キャット&カウ(ピラティス)

家でも簡単に出来るエクササイズですね背骨を中心に動かせるので1日1回はやるといいです！ヨガとピラティスではまた少しやり方が違ったりするので色々と奥が深くて楽しいです★ #ピラ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-31 13:30:30.0

投稿者：

高木謙次

暑中見舞い申し上げます

暑い日が続いておりますが皆様お身体の方お気をつけてお過ごしくださいませ#ピラティス#福岡ピラティス#薬院#白金#マシンピラティス#福岡マシンピラティス#パーソナルピラティス#パー…続きを見る