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下北沢 JM整体院【肩こり腰痛膝痛】

シモキタザワジェーエムセイタイイン　カタコリヨウツウヒザツウ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都世田谷区代沢５丁目８－１５　山口ビル２F
下北沢駅南西口から徒歩5分 [ 整体肩こり腰痛骨盤矯正膝痛姿勢矯正下北沢整体 ]

JM整体院下北沢店のブログ

最新ブログ一覧

155件のブログがあります

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投稿日：

2025-02-02 11:12:51.0

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下北沢 JM整体院

坐骨神経痛セルフケアー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は坐骨神経痛のセルフケアを紹介します！坐骨神経痛は、坐骨神経が圧迫されることによって、腰からお尻、太もも、ふくらはぎ、足先にかけて痛み…続きを見る
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投稿日：

2025-01-31 13:00:55.0

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下北沢 JM整体院

五十肩ってどうゆう状態？ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は五十肩について説明します！50肩（五十肩）は、肩の関節に痛みと動きの制限が生じる状態を指します。正式には「肩関節周囲炎」や「凍結肩」と…続きを見る
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投稿日：

2025-01-29 15:17:54.0

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下北沢 JM整体院

扁平足改善法ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は扁平足の改善に効果的な方法を３つ紹介します！扁平足は足のアーチが低くなり、足底が平らになることで、歩行や立ち仕事での負担が大きくなる…続きを見る
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投稿日：

2025-01-28 20:19:27.0

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下北沢 JM整体院

膝痛改善ストレッチー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は膝痛を改善させるストレッチを３つ紹介します！膝痛を改善するためのセルフストレッチは、膝周りの筋肉を柔軟にし、関節の可動域を広げること…続きを見る
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投稿日：

2025-01-26 10:58:47.0

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下北沢 JM整体院

頭痛の種類と原因ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は頭痛の種類をご紹介します。頭痛にはさまざまな種類があり、それぞれ原因や対処法が異なります。整体でのアプローチは、体のバランスを整え、…続きを見る
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投稿日：

2025-01-25 14:23:32.0

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下北沢 JM整体院

頭痛の種類と治療法ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は頭痛の種類と治療法をご紹介します！頭痛の種類1. 緊張型頭痛特徴:頭全体が締め付けられるような鈍い痛み。長時間のデスクワークやストレスが…続きを見る
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投稿日：

2025-01-24 16:56:33.0

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下北沢 JM整体院

正しい姿勢のセルフチェック法ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は正しい姿勢を確認する方法を、説明します！日常で手軽にできるチェック方法を試してみましょう。正しい姿勢は、耳・肩・腰・膝・くるぶしが一…続きを見る
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投稿日：

2025-01-23 12:18:13.0

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下北沢 JM整体院

正しい歩行法ー下北沢JM整体院ー

"こんにちは、下北沢JM整体院です。正しい歩行は、健康的な体づくりや姿勢改善にとても重要です。ポイントを押さえた正しい歩き方を分かりやすく解説します正しい歩行のポイント1. 姿…続きを見る
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投稿日：

2025-01-21 12:15:06.0

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下北沢 JM整体院

肋骨締めセルフケアー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。肋骨を締めるセルフケアを行うことで、体幹の安定性が高まり、姿勢改善やウエストラインを引き締める効果が期待できます。肋骨を締めるための効果的…続きを見る
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投稿日：

2025-01-19 10:29:41.0

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下北沢 JM整体院

肩のインナーマッスル鍛え方ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。肩のインナーマッスルは、肩関節の安定性を保つ役割を持つ重要な筋肉群です。これには、棘上筋、棘下筋、小円筋、および肩甲下筋が含まれます。これ…続きを見る