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下北沢 JM整体院【肩こり腰痛膝痛】

シモキタザワジェーエムセイタイイン　カタコリヨウツウヒザツウ

整体・カイロ
リラク
エステ

東京都世田谷区代沢５丁目８－１５　山口ビル２F
下北沢駅南西口から徒歩5分 [ 整体肩こり腰痛骨盤矯正膝痛姿勢矯正下北沢整体 ]

JM整体院下北沢店のブログ

最新ブログ一覧

155件のブログがあります

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投稿日：

2025-01-16 19:40:50.0

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下北沢 JM整体院

腰痛予防ストレッチー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は腰痛の改善と予防に効果的なストレッチを3つ紹介します。これらのストレッチを日常的に行うことで、腰の柔軟性と筋力を向上させ、腰痛を軽減…続きを見る
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投稿日：

2025-01-15 09:54:44.0

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下北沢 JM整体院

生理痛に効くツボー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。生理痛に効くツボをセルフケアで刺激する方法を3つご紹介します。これらのツボを押すことで、生理痛を和らげる効果が期待できます。1.三陰交（さん…続きを見る
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投稿日：

2025-01-14 12:17:05.0

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下北沢 JM整体院

眼精疲労セルフケアー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。眼精疲労に効くセルフケアを３つ紹介します。これらの方法を取り入れることで、目の疲れを効果的に軽減できます。1.適度な休憩と「20-20-20ルール」…続きを見る
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投稿日：

2025-01-13 16:11:25.0

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下北沢 JM整体院

産後骨盤矯正のメリットー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。産後骨盤矯正の利点を３つ、わかりやすく紹介します。1.体型の回復と姿勢の改善利点: 妊娠・出産により骨盤が広がったり歪んだりすることがあります…続きを見る
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投稿日：

2025-01-10 20:05:28.0

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下北沢 JM整体院

足底筋膜炎ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は足底筋膜炎の改善方法および予防法を５つ紹介します。これらの方法を取り入れることで、足底筋膜への負担を軽減し痛みを和らげることができま…続きを見る
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投稿日：

2025-01-09 14:13:23.0

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下北沢 JM整体院

歩行時に意識することー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は正常な歩行を維持するために、歩行時に意識するべきポイントを5つ紹介します。1.正しい姿勢を保つ頭を上げて前方を見据え、背筋を伸ばして歩…続きを見る
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投稿日：

2025-01-08 11:46:04.0

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下北沢 JM整体院

首肩痛予防ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今日は首肩の痛みを予防するために、日常的に実践すべき対策を５つご紹介します。1.作業環境の整備デスクワークをする際は、モニターの高さを目線と…続きを見る
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投稿日：

2025-01-07 11:13:58.0

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下北沢 JM整体院

腰痛のリスク要因ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。今回は腰痛になりやすい人の特徴を5つ紹介します。1.座り仕事が多い人長時間座っていることで、腰への負担が増加します。特に、姿勢が悪い状態で座…続きを見る
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投稿日：

2025-01-06 11:09:11.0

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下北沢 JM整体院

ドライヘッドマッサージの効果ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。本日は、ドライヘッドマッサージの効果を5つご紹介いたします。1.リラクゼーションとストレス解消ドライヘッドマッサージは、頭皮や首の筋肉をほぐ…続きを見る
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投稿日：

2025-01-05 13:16:40.0

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下北沢 JM整体院

腰痛の改善方法ー下北沢JM整体院ー

こんにちは、下北沢JM整体院です。本日は、腰痛予防、改善方法を5つご紹介いたします。1. 適切な姿勢の維持立ち姿勢：背筋を伸ばし、肩をリラックスさせます。長時間立ち続ける場合は…続きを見る