ブログ2ページ目｜ワッカ広尾(WACCA)｜ホットペッパービューティー

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ワッカ広尾(WACCA)のブログ

最新ブログ一覧

60件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-03 16:31:38.0

投稿者：

YAMAMOTO

ダイエットに効く糖アルコールとは？

糖アルコールとは糖質甘味料に分類されるもので、『キシリトール』『ソルビトール』『マンニトール』のことです。キシリトールはガムや飴にも入ってるのでわかりやすいですよね！糖ア…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 16:22:53.0

投稿者：

YAMAMOTO

生きた乳酸菌でなくても大丈夫！？

生きた乳酸菌を取り入れて腸内フローラを理想の環境に導こうとするもので『プロバイオティクス』など聞いたことはありませんか？悪玉菌が増え、善玉菌が減少してくると改善策として生…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 16:15:41.0

投稿者：

YAMAMOTO

バナナは優等生

バナナは栄養価が高く、消化も良い食べ物です。食品として優等生と言えます！腸内細菌を元気にするオリゴ糖をたくさん含んでいます。オリゴ糖とは？1 腸内細菌が好むエサ2 腸内に入る…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 16:10:07.0

投稿者：

YAMAMOTO

腸内細菌の活動力UP

ビタミンを作り出している腸内細菌。免疫力を保つだけでなく、心の安定にも寄与します！その4つのポイントとは？・穀類・野菜類・豆類・果物類をとる・重要な食物繊維源になる・納豆…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 15:58:04.0

投稿者：

YAMAMOTO

心の健康を保つアミノ酸スコアとは？

アミノ酸スコアという言葉を聞いたことございますでしょうか？セロトニンやドーパミンの原料となる必須アミノ酸を含むタンパク質をとる事で、メンタルが安定していきます。必須アミノ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-03 15:46:46.0

投稿者：

YAMAMOTO

腸年齢チェック

あなたの腸年齢はいくつでしょうか？ぜひチェックしてみてください！体調・免疫面1 風邪をひきやすい2 花粉症である3 肌の調子が悪い4 傷やケガが治りにくい精神面1 人付き合いが得意…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 00:29:33.0

投稿者：

YAMAMOTO

ストレスには副交感神経

ストレスにさらされると交感神経が刺激され、体内では放出されたアドレナリンの作用で顆粒球が必要以上に増加します！顆粒球とは？細菌などの比較的大きな異物の処理を受け持っていま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 00:22:21.0

投稿者：

YAMAMOTO

腸内細菌を増やすには？

腸内には細菌が1000種類、100兆個生息していると言われているのをご存知でしょうか？日和見菌は腸内環境に左右されてどちらにでもなれるので、善玉菌側につけることが大切。その方法…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 00:16:25.0

投稿者：

YAMAMOTO

NK細胞の弱点とは？

免疫機能でエースと呼ばれるNK細胞ですが、そのNK細胞にも弱点が存在します！それはどんな時か？1 年齢を重ねると数が減少する2 食べ物やストレスの影響を受けやすい獲得免疫に働く『…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-28 00:09:59.0

投稿者：

YAMAMOTO

NK細胞が元気な時間帯とは？

NK細胞が多ければ多いほど病気に対する抵抗力が強くなります！NK細胞の数は体質や体力に比例したり、遺伝的な要素も強いと言われています。NK細胞が最も活性化するのは何時ごろなのか…続きを見る