ブログ5ページ目｜ルクスジム三田店(LUX GYM)｜ホットペッパービューティー

LUX GYM 三田店　パーソナルトレーニングジム

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ルクスジム三田店(LUX GYM)のブログ

最新ブログ一覧

217件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-12-15 08:02:32.0

投稿者：

八木陽介

本日は炭水化物とGI値についてです！

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！本日は炭水化物とGI値についてです！GI値とはグリセミックインデックスの略称で、食品が血糖値を上昇させる速度を数値化したもので、食品に含ま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-09 13:08:45.0

投稿者：

八木陽介

お昼について

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！本日はお昼寝についてです！夜寝ているのにお昼を過ぎた頃に眠気が来てお仕事に集中できなくなることはよくありませんか？なぜなら人の生態で2…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-05 09:14:32.0

投稿者：

藤田拓真

筋トレして代謝をあげましょう！

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！是非LUX GYMの体験にいらして下さい！筋トレがダイエットにオススメの理由2選！！ * 基礎代謝が向上する筋トレにより筋肉量が増えれば、基礎代…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-01 13:13:55.0

投稿者：

八木陽介

免疫力を上げるサプリメント

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！季節の変わり目で体調のすぐれない方もいらっしゃるのではないでしょうか？というわけで今回は、免疫力を上げるサプリメントについて3つ紹介い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-28 13:41:32.0

投稿者：

八木陽介

朝の習慣について！

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！本日は、朝に行うと良い習慣をお話しします！今からできるけどもなかなか一歩踏み出すことができない人へ！この記事を読んで明日から挑戦してみ…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-25 13:15:12.0

投稿者：

八木陽介

脱水症状について

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！本日は脱水症状についてです！一般人の1日で体から失われる水分量は2,300ml(2.3L)と言われております。呼吸:400ml 排泄:1,300ml 皮膚か…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-24 16:26:36.0

投稿者：

八木陽介

お酒について

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！お酒はなぜ体に良くないと言われるのかご存知ですか？タンパク質　1g/4kcal脂質　　　　1g/9kcal炭水化物　　1g/4kcalアルコール　1g/7kcalそも…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-23 07:43:29.0

投稿者：

八木陽介

今回はセルライトについて説明いたします。

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！女性のお悩みセルライトについて！今回はセルライトについて説明いたします。セルライトが太ももやお腹、お尻になどにでると嫌ですよね、、見た…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-22 10:20:44.0

投稿者：

八木陽介

本日は筋トレとサウナの相性についての紹介です！

こんにちは！LUXGYM田町・三田店です！こんにちは！LUX GYMです！本日は筋トレとサウナの相性についての紹介です！「サウナの楽しみ方」入浴前の十分な水分補給→体を洗う→※入浴（…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-22 08:05:24.0

投稿者：

八木陽介

今回はダイエット中にお酒を飲むならこれ！

こんにちは！LUX GYMです！今回はダイエット中にお酒を飲むならこれ！と言ったものを紹介します！お酒はなぜ体に良くないと言われるのかご存知ですか？タンパク質　1g/4kcal脂質　　…続きを見る