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ブロース(BROS)のブログ

最新ブログ一覧

102件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-14 15:25:28.0

投稿者：

片山めぐみ

夏に向けてのおすすめトレーニング！！

夏に向けて私がおすすめするトレーニングはダンベルサイドレイズです。肩の筋肉は三角筋の前部、側部、後部がありダンベルサイドレイズでは側部が鍛えられます。前部と後部は他の種目…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-13 16:34:46.0

投稿者：

片山めぐみ

お子様と一緒にトレーニング！！

BROSはお子様連れでの来店が可能です！その時間、トレーニングに集中していただけるようご協力させていただきます★こちらは6ヶ月のお子様と一緒にトレーニングに来られたお客様の様…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-10 16:04:04.0

投稿者：

高崎莉沙

GW明けたのにしんどい方！！！

こんにちは！BROSです★GWが明けてだる思いし、やる気出ないし、眠たいし…ってなってませんか？GWは動かず、ゴロゴロしたりよく食べたり、外食が多かったりとGW明けてもそのまま動け…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-05-09 16:02:01.0

投稿者：

片山めぐみ

初心者の方もご安心♪

トレーニングが全く初めての方によく言われる事があります。「ウエイトを持ったトレーニングを運動を何もやった事のない自分ができるようになると思わなかった」トレーニングを始めた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-07 12:34:22.0

投稿者：

片山めぐみ

減量中にオススメな炭水化物

減量に入り、食事もカロリーやグラムで調整する中で私が良く摂る炭水化物はかぼちゃです！かぼちゃは100gあたり78Kcalとご飯の100gあたり156Kcalと比べても低カロリーで量も食べる事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-06 16:29:32.0

投稿者：

高崎莉沙

ＧＷのイベントを行いました！

5/6(月)ＧＷ最終日！年齢層は幅広くお子様からおばあちゃんまで皆さんが出来てでもしんどい！きつい！みんなでワイワイ楽しくトレーニング出来ました！グループでこそのみんなで励ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-04 10:39:24.0

投稿者：

高崎莉沙

granlabさんとコラボしました！

先日5/2(木)granlabさんとコラボし、女性のお悩みを解決するセミナー体験を実施しました！女性ならではのお悩みって多いですよね！解決策や問題点について運動や姿勢だけではなく食事…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-05-03 14:42:26.0

投稿者：

片山めぐみ

三豊店、明日初のイベント開催！！

本日、坂出店のイベントを担当させていただきました！脂肪燃焼プログラムということでHIIT（高強度インターバル運動）をメインとしたトレーニングをしました！その時の様子を投稿しま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 18:34:42.0

投稿者：

今田真惟子

BROS近くの名店★

こんにちは。今日はいつもと違った内容で…BROS近くの名店をご紹介します！BROSから徒歩５分！私が小さい頃からずっと通っている名店、アルデンテ★月に１回は自分へのご褒美に食べた…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-05-02 15:49:01.0

投稿者：

片山めぐみ

タンニングと減量、今のところ順調です！

先月から日焼けをスタートして1ヶ月、大会に向けてまだまだ焼き込んでいきます！！高崎トレーナーが白すぎて黒さが際立ってます（笑）減量も今のところ順調です。筋肉量を落とさず絞…続きを見る