ブログ3ページ目｜セントリアルピラティスジャパン表参道(Centreal Pilates Japan)

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セントリアルピラティスジャパン表参道(Centreal Pilates Japan)のブログ

最新ブログ一覧

61件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-02-17 12:14:44.0

投稿者：

KAZANO

ピラティスで腰痛改善

ピラティスは、ダイエットや体を綺麗にすること以外に、腰痛改善などの体の不調にも改善効果が期待できます。特に、背骨の柔軟性や姿勢を改善し、コア(腹筋や背筋)の強化に焦点を当て…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-16 16:39:58.0

投稿者：

AIRI

ピラティスが体型に与える影響とは？

こんにちは！今日はピラティスが体型に与える影響についてです！【ピラティスで体型が変わる理由】ピラティスは、コア（体幹）を強化し、柔軟性を高め、姿勢を改善させるエクササイズ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-15 11:33:14.0

投稿者：

KAZANO

リフォーマーとは？その役割について♪

こんにちは！本日はピラティスで使用される、リフォーマーというマシンについてご紹介させていただきます♪リフォーマー‐は、ピラティスのエクササイズを行うための専用の器具で、姿…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-13 12:12:23.0

投稿者：

KAZANO

ピラティスで美脚に！

ピラティスで足を真っ直ぐに保つという動きは、体幹や下半身の筋肉を効果的に使い、姿勢やバランスを改善するために重要です。足を真っ直ぐに保つことを意識しながら行うエクササイズ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-12 12:20:56.0

投稿者：

AIRI

ピラティスと自律神経の関係性

こんにちは！本日はピラティスと自律神経についてお話したいと思います。【自律神経とは？乱れるとどうなる？】私たちの体は　交感神経（活動モード）　と　副交感神経（リラックスモ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-10 12:36:14.0

投稿者：

AIRI

ピラティスでストレートネックを改善！

こんにちは！本日は現代人に多いストレートネックについてです！スマホやPCの長時間使用で「ストレートネック（スマホ首）」に悩む人が増えています。首の自然なカーブが失われること…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-06 16:05:51.0

投稿者：

AIRI

ピラティスで使用されるキャデラックとは？

こんにちは！今日はピラティスで使用されるキャデラックについてです！皆さんもインスタグラムなどで一度は見たこともある方が多いのではないでしょうか？そんなキャデラックのメリッ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-04 17:20:09.0

投稿者：

KAZANO

レッスン時の持ち物について

こんにちは！本日は、ピラティスに必要な持ち物についてのお話です！ピラティスのレッスンを受ける際は、フィット感のあるレギンスやヨガのウェアなどの動きやすい服装でお越し頂くよ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-02-01 18:31:34.0

投稿者：

AIRI

背骨の大切さとピラティスの魅力

こんばんは！今日は背骨の大切さとピラティスの魅力についてです。私たちの体を支える背骨は、姿勢や動きだけでなく、内臓の働きや自律神経にも深く関わっています。長時間のデスクワ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-31 11:56:47.0

投稿者：

AIRI

ピラティスのラダーバレルの魅力とは？

こんにちは！本日はピラティスのラダーバレルの魅力についてお話したいと思います。ラダーバレルは、体をしっかり鍛えつつ、柔軟性やバランスを高めるための素晴らしい道具です！使い…続きを見る