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なかやま整体院のブログ

最新ブログ一覧

57件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 13:17:13.0

投稿者：

石垣洋二

パパ、ママ必見！！

ついに今日から8月ですね！！夏本番＾＾夏休み子供をお家で見ていてなかなか整体に行けないな・・・・でも腰が痛い・・・・というママさん！パパさん！なかやま整体院は子連れOKなの…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-25 13:28:55.0

投稿者：

石垣洋二

勉強会

今日は東京で勉強会です！！本当にすごい先生に習い、生徒さんも凄腕の先生だらけで毎回勉強になります！懇親会でもいろんな情報をくださるのでとってもいい刺激を貰います＾＾これか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-11 13:28:55.0

投稿者：

石垣洋二

院長のビフォーアフター

僕は２ヶ月前、お昼に外食が多かったのですが定食を必ず２つ頼みご飯は大盛り。夜は２２時くらいに刺身にカツ丼にロングのビールを６本。野菜はほとんど食べず、食べたらすぐ寝るとい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-09 10:48:41.0

投稿者：

石垣洋二

正しい痩せ方

正しい痩せ方と間違ったダイエットについてのお話です。一番大事なのは【どこが痩せるか】ということです！！間違ったダイエットは・胸から上が痩せる・顔がやつれる・胸が小さくなる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-06 06:40:56.0

投稿者：

石垣洋二

体重を測りましょう

おはようございます。院長の嫁です。今日は痩せている方の習慣について。【毎日、体重を測る】毎日測ることで現状を知ることがとても大切です！私は寝る前と、朝起きてトイレのすぐ後…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-05 22:29:40.0

投稿者：

石垣洋二

ダイエット中の外食について

こんばんは！なかやま整体院　洋二の嫁ですみなさんダイエット中でも外食の予定ってありますよね？私も子供もはま寿司が大好きでよく行くのですがついついおいしくてたくさん食べてし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-04 14:04:31.0

投稿者：

石垣洋二

プロテイン

こんにちは！みなさんプロテインってどんなイメージを持っていますか？筋肉を鍛えている人が飲むもの？？？？と思われていますが、そんなことはないのです体内で水分の次に多いのがタ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-02 13:47:57.0

投稿者：

石垣洋二

水の重要性パート２

前回のブログでは水分を摂らないといけないよというお話でしたがでは、何を飲むか。。。。。おすすめはやはり『水』です！！！最近ではノンカフェインのお茶も増えていますが、基本的…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-07-01 16:59:40.0

投稿者：

石垣洋二

お水の重要性

こんにちは！ムシムシジメジメで暑い毎日・・この時期の暑い日はまだ体が暑さに慣れていないので熱中症に気をつけなければいけません。水分補給はこまめにできていますか？水分補給の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 11:33:04.0

投稿者：

石垣洋二

勉強会

昨日は東京で勉強会でした！意識の高い先生方にいい影響を受けつつ有意義な勉強会でした。手技も日々進化しているので本当に勉強になります。