ブログ10ページ目｜カトレア｜ホットペッパービューティー

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カトレアのブログ

最新ブログ一覧

157件のブログがあります

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投稿日：

2024-08-13 10:36:26.0

投稿者：

カトレア

睡眠を良くする食べ物☆彡

★睡眠を良くする食べ物★寝入り後に、深いノンレム睡眠が起こるために必要不可欠な物質が睡眠ホルモン「メラトニン」です。メラトニンは、ビタミンB12の作用によりセロトニンから作…続きを見る
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投稿日：

2024-08-09 14:18:32.0

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カトレア

内腿たるみ

内ももは日常生活の中ではほとんど使うことがないため、筋肉が衰えやすく脂肪がついてたるみやすい部分です。内ももの筋力の弱さやたるみによって、次のような問題が生じやすくなりま…続きを見る
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投稿日：

2024-08-07 14:33:37.0

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カトレア

紫外線によるダメージ

紫外線によるダメージが毎日積み重なるとどうなります？肌老化の7割は、紫外線による光老化です。紫外線を全く浴びていなくても年齢とともに生理的老化は起こりますが、日に当たりや…続きを見る
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投稿日：

2024-08-03 15:08:53.0

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カトレア

夏に毛穴が目立つ～

夏に毛穴が目立ってしまう原因◎汗と皮脂の分泌が増えてしまうから◎強い紫外線から肌を守ろうと角質が厚くなるため、角栓ができやすくなるから夏は一年で最も「気温」と「湿度」が高…続きを見る
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投稿日：

2024-08-02 10:59:40.0

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カトレア

抗酸化力の高い食品☆彡

抗酸化はシミ対策につながりますので、次のような「抗酸化力の高い食品」がオススメです^^○ビタミンC　　　ピーマン・パプリカ・レモン・ブロッコリー・キャベツ・ジャガイモ・いち…続きを見る
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投稿日：

2024-07-26 11:13:22.0

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カトレア

夏に肌が荒れる！

夏に肌が荒れる原因★紫外線紫外線を過度に浴びると、皮膚のバリア機能が低下しやすくなります。その結果、皮膚の水分を保持できなくなり、肌の乾燥を引き起こしてしまうのです。肌が…続きを見る
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投稿日：

2024-07-25 14:00:22.0

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カトレア

熱中症対策

連日の猛暑日で体調を崩しやすい時期になりました！そこで注意しなければいけないのが「熱中症」です今回は熱中症対策についてお伝えします('ω')ノこまめな水分補給が大事！一度に大…続きを見る
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投稿日：

2024-07-24 09:56:07.0

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カトレア

腸の不調！！

★便秘も下痢も、まずは腸を労ることが大切★腸の不調として目立つ便秘と下痢。便秘には個人差があり、2日に1度程度の排便でも不快な症状がない人もいれば、毎日排便があってもスッキ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-23 10:02:34.0

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カトレア

夏は足がつりやすくなる!?

夏は足がつりやすくなる!?足がつるとは「こむら返り」ともいいます。筋肉が異常な収縮を起こすことで、激しい痛みを伴いう症状です。運動中に起こることもあれば、就寝中にも起こるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-07-22 10:58:26.0

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カトレア

呼吸☆彡

今日のテーマは【呼吸】です(o^^o)背中が丸くなり呼吸が浅くなるのが体の厚みのもとです！！デスクワークなどで長時間、同じ姿勢でいる人は上半身がカチコチです。首や肩がこっている…続きを見る