最新ブログ一覧
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-08-29 21:23:21.0
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中野
**こんにちは、戦士の皆さん！**体重計との激闘、続行中です！まずは、今日の結果報告。**97.60kg**！前回より-1.35kgダウン。なんだか順調すぎて、このまま雲の上を歩いていけるんじ…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-08-28 19:15:50.0
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中野
本日はお店がお休みだったので、ちょっとダラけてしまいました…。エアロバイク30分を12セットやろうと意気込んでいましたが、結果は3セットでギブアップ！自分の心の弱さに泣きたい…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-08-27 09:40:17.0
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中野
久々に体重計に乗ってみたら、見事に101キロになってました！理由はもちろん、食べるのが大好きだからです（笑）。ご飯が美味しすぎるのが罪ですね。食いしん坊万歳！！でも、ここで…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-08-07 20:05:40.0
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中野
こんにちは！長年の一人暮らしと格闘している中野です。最近、ダイエットのおかげで自分でもびっくりするような成長を感じています。それは「作り置き」ができるようになったことです…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-07-28 11:27:18.0
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中野
こんにちは、皆さん！最近のニュースで驚いたことがあります。それは、キャベツの価格が劇的に変動していることです。つい先日までは、1玉が1000円もする高級野菜だったのが、今や100…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-07-22 14:17:27.0
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中野
### 概要アントシアニンは、植物に含まれる水溶性の色素で、赤、青、紫などの色を持ちます。フラボノイドの一種で、果物、野菜、花などに広く存在します。### 化学構造アントシアニン…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-07-21 09:57:44.0
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中野
### 1. 食物繊維の役割食物繊維は腸内環境を整え、代謝を活発にする重要な成分です。主に水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の2種類があります。- **水溶性食物繊維**：水に溶けてゲル状…
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- 投稿日：
- 2024-07-20 10:04:03.0
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中野
こんにちは、皆さん！食べるのが大好きな中野です。私のダイエットの旅は続いています。断食も試してみましたが、やっぱり食べる喜びは捨てられません。現在も理想的なダイエット方法…
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- 投稿日：
- 2024-07-19 10:03:20.0
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中野
#### 体重記録- **体重**: 98.10kg（前回より-2.45kg）- **30日以内のベスト体重**: 96.95kg- **体重の傾向**: 最近の変動 -2.4kg- **目標体重**: 13.45kg減（進捗32%）#### 昨日の摂…
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プライベート
- 投稿日：
- 2024-07-18 10:18:38.0
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中野
こんにちは、皆さん。中野です。先日、実家に6日間帰省してきました。家族との時間を楽しみ、美味しい食事をたくさん頂いた結果、体重が増えてしまいました。帰省前と帰省後の体重デ…
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