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カイ(KAI)のブログ

最新ブログ一覧

62件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-13 12:30:42.0

投稿者：

高橋孝毅

夏休み、ついつい寝坊していませんか？ UP

夏休みのゆったりした時間に、ついつい寝坊してしまうこと、ありますよね？特に暑さで夜更かしが増えると、朝起きるのがつらくなり、いつの間にか生活リズムが乱れてしまうことも…。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-09 12:41:40.0

投稿者：

高橋孝毅

暑い時期は早朝ウォーキング！ UP

暑い時期、日中の気温が高くて運動するのが大変だと感じていませんか？そんなとき、運動不足になりがちで、体力や健康の維持が難しくなりますよね。そこでおすすめなのが、早朝ウォー…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-08 12:29:48.0

投稿者：

高橋孝毅

水分補給、何でしていますか？ UP

暑い季節や運動後、体の水分が不足しがちになりますよね。そんなとき、水分補給は欠かせませんが、何で水分補給をしていますか？飲み物の選び方によって、体の調子が大きく変わること…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-07 12:25:45.0

投稿者：

高橋孝毅

睡眠時、体を本当に休めれていますか？

毎晩しっかり寝ているのに、朝起きたときに疲れが取れていないと感じることはありませんか？それは、睡眠の質が十分でないからかもしれません。特に、寝室の環境が適切でない場合、体…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-06 12:37:12.0

投稿者：

高橋孝毅

夏だからこその運動はこれ！

夏の暑さや湿気で運動をするのが億劫になることもありますよね。しかし、適度な運動は健康維持に欠かせません。夏だからこそ取り入れたい運動があります。水泳が夏にぴったりの運動で…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 12:44:46.0

投稿者：

高橋孝毅

夏野菜で栄養価が高いものは？

夏の暑さに負けず、元気に過ごすためには栄養バランスの取れた食が欠かせません。しかし、夏バテで食欲が減退してしまうことも多いですよね。そんな時、特におすすめなのが「トマト」…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 13:49:15.0

投稿者：

高橋孝毅

寝てる間に蚊に刺された！どう対処する？

夏の夜、ぐっすり眠っているときに蚊に刺されて目が覚めた経験はありませんか？刺された後のかゆみや赤みは、イライラや不快感を引き起こし、せっかくの睡眠が台無しに。特に蚊が多い…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-01 13:10:34.0

投稿者：

高橋孝毅

昼休みにできる簡単ストレッチでリフレッシュ！

オフィスワークやデスクワークで、長時間座りっぱなしになっていませんか？肩こりや腰痛、疲れがたまりやすく、午後になると集中力が低下してしまうことも。そんな時には、昼休みのち…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 13:58:29.0

投稿者：

高橋孝毅

もうすぐお盆、みなさんはどう過ごしますか？

もうすぐお盆ですね。多くの方が故郷に帰省し、家族や親戚と過ごす時間を楽しみにしていることでしょう。お盆は先祖を供養する大切な時期でもありますが、過ごし方は人それぞれです。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-30 12:33:05.0

投稿者：

高橋孝毅

質の良い睡眠が取れないと感じる方へ

最近、夜ぐっすり眠れていますか？多くの人が、寝つきが悪い、夜中に何度も目が覚める、朝起きても疲れが取れないといった睡眠の悩みを抱えています。これらの問題は、日中の集中力や…続きを見る