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ダイエット&ストレッチパーソナルジムACHIEVE FITNESS【アチーブフィットネス】

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アチーブフィットネス(ACHIEVE FITNESS)のブログ

最新ブログ一覧

34件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-04-01 11:18:56.0

投稿者：

.岩戸涼馬

☆１周年☆

こんにちは！4月1日で当ジムは1周年を迎えます！ほんとにあっという間で、皆さんに支えられての1年でした。。。本当にありがとうございます。これからも最高のサービスを提供できるよ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-24 14:03:55.0

投稿者：

.岩戸涼馬

55分コース

こんにちは♪当ジムでは55分と30分コースがあります。55分コースではご希望のお客様にトレーニング前にストレッチが15分～(柔軟度によります)ついてきます！身体が硬いため腰や膝の痛…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-18 19:13:29.0

投稿者：

.岩戸涼馬

お客様記録

こんにちは！３０分コース週2回継続していただいて４ヶ月でかなり身体が変わったと言っていただき大変嬉しく思います。特に脚がかなり良くなり代謝も上がって汗をかきやすくなったと…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-03-11 17:59:56.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【背中】【脚】

こんにちは！今回は腕のおすすめ種目【ヘックスバーデットリフト】のご紹介です☆写真のようにヘックスバー【ダンベルなどでもOK】を持って立ってしゃがんでのトレーニングです。注意…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-03-03 13:38:28.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【腕】

こんにちは！今回は腕のおすすめ種目【フレンチプレス】のご紹介です☆写真のようにコーヒーのフレンチプレスのように重り【ゴムチューブやペットボトルなどでもOK】を上下に動かしま…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-17 12:52:10.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【内股】

こんにちは！当ジムでは内股のたるみのご相談がかなり多いです。なので今回は内股のおすすめ種目のご紹介です☆写真のようのゴムチューブなどを足首に着け左足を右足の前に動かし戻し…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-02-08 11:57:29.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【背中】

こんにちは！今回は背中のおすすめ種目のご紹介です☆ベントオーバーロウです。写真のようの重りを持って太ももに沿わせて重りを上下させます。背中全体に効率良く効きますのでおすす…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-02-03 16:12:45.0

投稿者：

.岩戸涼馬

継続の重要性

こんにちは！入会から３ヶ月で初めて服のサイズがMからSになったと言っていただいて大変嬉しく思います。日々の努力や継続の重要性を改めて感じます。特に食事管理はかなり重要と考え…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 09:11:27.0

投稿者：

.岩戸涼馬

おすすめ種目【お尻】

こんにちは！今回はお尻のおすすめ種目のご紹介です。ヒップスラストです！写真のように肩甲骨が椅子に乗るようにし骨盤のやや下に重りを乗せてお尻をさげてあげるトレーニングです！…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 14:53:35.0

投稿者：

.岩戸涼馬

【正月太りを解消しましょう！！】

こんにちは！！・年末年始暴飲暴食してしまった方、今年こそは痩せたい方、ボディメイクしたい方どんな方でもOKです♪パーソナルトレーニングは最短に目標に近づくことが出来ます！！…続きを見る