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ジユニーク(the UNIQUE)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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投稿日：

2024-10-05 21:58:48.0

投稿者：

鳥居佳史

～華麗に加齢するヒント～ UP

こんにちは、セラピストの鳥居です！40代を迎えると、体に様々な変化を感じ始める方も多いのではないでしょうか。「若い頃とは違う」「疲れやすい」「肌のハリがなくなった」など、今…続きを見る
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投稿日：

2024-10-04 18:09:33.0

投稿者：

鳥居佳史

～人間にとって認知機能も重要な要素～ UP

こんにちは、セラピスト鳥居です！歳を重ねると、記憶力や集中力の低下を感じることが増えるかもしれません。しかし、脳の健康を保つために、日常生活にいくつかの工夫を取り入れるこ…続きを見る
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投稿日：

2024-10-02 15:48:32.0

投稿者：

鳥居佳史

～睡眠と休息の重要性～ UP

こんにちは、セラピストの鳥居です！健康チェックやってみましたか？2～3日でも自分の傾向が掴めれば、少し工夫できますね。まずは自分の健康について、意識の片隅に置くことから始め…続きを見る
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投稿日：

2024-09-10 15:59:37.0

投稿者：

鳥居佳史

～健康チェックリストに記録しよう～

こんにちは！セラピストの鳥居です！さあ皆さんも一緒に不調とおさらばしましょう＼(^^)／見直すためにはまず現状把握が必要ですね。健康のためにと、ただやみくもに良いと聞いたこと…続きを見る
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投稿日：

2024-09-07 21:50:23.0

投稿者：

鳥居佳史

～運動があなたの健康を支えます～

こんにちは、セラピストの鳥居です^ ^いつもブログを読んでくださる方、ありがとうございます！身体のことって意外と知らないことが多いですよね。何事もまず知ってみること、気にな…続きを見る
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投稿日：

2024-09-03 14:52:41.0

投稿者：

鳥居佳史

体内での水の働きをもう少し具体的に☆

前回、水の役割が重要だとお話しましたので、その項目ごと掘り下げます^ ^☆体内の恒常性維持(ホメオスタシス) 体温調節: 水は汗として蒸発する際に体の熱を奪い、体温を下げる。栄…続きを見る
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投稿日：

2024-08-30 19:20:28.0

投稿者：

鳥居佳史

食事はもちろんですが、「水」ももっと大事です

水を飲むように言われる理由は、その役割が重要だからです。お茶やジュースでは、水だけでなく別の成分や糖分なども混入しております。水の役割を正しく理解すると飲むべきだというは…続きを見る
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投稿日：

2024-08-28 22:07:50.0

投稿者：

鳥居佳史

健康的な生活は予防の基本～食事編～

本日は食事編です。パーソナルな内容はここでは難しいので、人間の身体に必須項目をお伝えします。人間の身体は何でできてるか知っていますか？ご存知の通り、筋肉や血液や骨や皮膚は…続きを見る
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投稿日：

2024-08-27 14:55:42.0

投稿者：

鳥居佳史

～生活習慣病とは？そのリスクと影響を知ることから～

こんにちは！セラピスト鳥居です！生活習慣病についてはいろいろお話しさせていただいてますが、改めて知っておいてください☆彡生活習慣病とは、日常の生活習慣が原因で引き起こされ…続きを見る
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投稿日：

2024-08-25 15:15:50.0

投稿者：

鳥居佳史

～更年期とホルモンの変化、体調不良の原因を理解～

本日も皆様の健康管理のきっかけとなれば嬉しいです☆彡更年期は、主に40代後半から50代にかけて訪れる、男女ともに大きな身体的・精神的変化の時期です。この時期には、特に女性は閉…続きを見る