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パーソナルジムeviGym　旭川店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム旭川店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-12-23 19:11:03.0

投稿者：

佐々木美織

水分補給のメリット！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今日は「水分補給」の大切さについてお話ししましょう。水分補給は、私たちの体にとって超重要です！さあ、どんなメリットが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-19 16:45:34.0

投稿者：

佐々木美織

(トレーニング)がもたらす効果とは？旭川パーソナル

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！健康の為であったり、ダイエット目標であったり様々な目的で、運動を自主的に頑張っている方、日々お疲れ様です！今回は、そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-16 14:01:17.0

投稿者：

佐々木美織

自律神経とは？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は自律神経とは何か？について簡単に紹介していきます。自律神経について多くの方は、「なんとなく聞いたことがある」「…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-12-10 11:48:02.0

投稿者：

佐々木美織

簡単に続けられるダイエット法とは？旭川パーソナル

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！ダイエットを始める際、多くの人が「厳しい食事制限」や「過酷な運動」を思い浮かべますが、実は簡単に続けられる方法があり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-09 12:56:27.0

投稿者：

佐々木美織

【お酒の話】旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は【お酒（アルコール）について】お話したいと思います！今回は大きく分けて2つ！（長くなってしまうので、2部制になり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-12-04 17:24:53.0

投稿者：

佐々木美織

炭水化物どれくらい食べて良いの？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、【炭水化物はどのくらい食べていいの？】についてお話します！結論から言うと、「1食あたり 150g前後に収める」よう…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-27 18:27:09.0

投稿者：

佐々木美織

自分のアライメント確認しましょう！旭川パーソナル

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！アライメント=姿勢（関節や骨の並びのこと）この間私は腰の怪我をしてしまいました。。私のアライメントの状態が悪いまま過…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-26 11:22:02.0

投稿者：

佐々木美織

ダイエット豆知識第2弾！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット豆知識第２弾！！前回、「脂質を避けよう！」というお話をしました。では、それはなぜなのか？答えは、「カ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-21 17:37:44.0

投稿者：

佐々木美織

ダイエット時の豆知識/旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて、今回はダイエットの豆知識を少し紹介したいと思います！皆さんが何気なく食べているお弁当、カロリーを見ている方は多…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-19 17:09:01.0

投稿者：

佐々木美織

ストレスは定期的に発散させよう！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さん日頃からお仕事などで身体に"ストレス"を溜め込んでいませんか？このストレス、実に厄介で身体に様々な悪影響を及ぼし…続きを見る