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パーソナルジムeviGym　旭川店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム旭川店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-11-18 11:35:04.0

投稿者：

佐々木美織

日々の体重増に惑わされるな！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、日々の体重変化について主な増加現象をお伝えして行きたいと思います！＜塩分の摂り過ぎによる、水分増加による体重…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-14 17:24:42.0

投稿者：

佐々木美織

それ、本当に太ってる？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！皆さんは、毎日体重を測っていますか？「昨日より、2kg増えてるー...。昨日食べ過ぎたからかなー」なんてことよくあると思い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-12 18:28:29.0

投稿者：

佐々木美織

自主トレを効率にする方法4つ！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、「ダイエット」に焦点を当てて、自主トレの効率をあげる方法をお伝えします！1,正しいフォームで行うこと！→これ、…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-11-11 16:50:37.0

投稿者：

佐々木美織

反り腰について/旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！最近自分の姿勢が気になる方が多いと思います！女性の方は特に反り腰が気になりますよね、、、、いきなりですが、質問です！…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-07 11:23:15.0

投稿者：

佐々木美織

水分補給と体の水分バランスって？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は一般的に推奨される運動時の水分補給やタイミング・量についてご紹介いたします！【運動前】　2時間前にコップ2杯半～…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-06 16:24:48.0

投稿者：

佐々木美織

運動(トレーニング)がもたらす効果とは？旭川ジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！健康の為であったり、ダイエット目標であったり様々な目的で、運動を自主的に頑張っている方、日々お疲れ様です！今回は、そ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-11-04 17:37:18.0

投稿者：

佐々木美織

冬におすすめな食材！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日は冬におすすめの食材とその効果について紹介します！どんな食材を選べればいいかわからない！そんなお悩みの助けにいか…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-31 19:06:13.0

投稿者：

佐々木美織

ダイエットにおすすめの間食とは？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日はダイエット中にオススメの間食をご紹介します！【和菓子】脂質が低く満足感があります。糖質量は多いので、和菓子を食…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-30 11:27:48.0

投稿者：

佐々木美織

運動に関する豆知識！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！トレーニング豆知識超回復ってなに？運動していると1度は聞いたかもしれない言葉超回復とは、筋トレによって傷ついた筋肉が…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-29 11:18:39.0

投稿者：

佐々木美織

朝ごはんってなんで食べるの？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！朝ごはんが身体にもたらされる効果が主にあることをご紹介します！・体温を上昇させる・エネルギー源を補給してくれる・便秘…続きを見る