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パーソナルジムeviGym　旭川店【パーソナルジムエビジム】

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エビジム旭川店(eviGym)のブログ

最新ブログ一覧

130件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-10-28 17:45:38.0

投稿者：

佐々木美織

筋肉を使えているかわからない？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！よく聞くパンプアップってなに？よくトレーニング中にパンプアップした！と言いませんか？これは疲労除去と栄養供給のため…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-22 16:41:27.0

投稿者：

佐々木美織

ミネラル？なんで摂るの？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！本日はミネラルについてです！ミネラルは筋肉や神経に正しい情報を届けるための調節を行っています。・ナトリウム：過剰摂取…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-17 13:10:21.0

投稿者：

佐々木美織

有酸素運動はいつやればいいの？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！有酸素運動は筋トレ前後どちらがいいの？結論…筋トレが先の方が脂肪燃焼効果を高めるられる！筋トレをすると成長ホルモンが…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-15 14:54:48.0

投稿者：

佐々木美織

よくあるご質問！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！Q.パーソナルトレーニングって、何をするんですか？A.トレーナーとマンツーマンで行うトレーニングです。お客様の目的、目標…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-14 14:18:50.0

投稿者：

佐々木美織

食事の意識はできていますか？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質）　２：脂質　３：…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-08 13:01:54.0

投稿者：

佐々木美織

三大栄養素について！旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！さて今回は、栄養の基本である三大栄養素についてお話しします！まず三大栄養素とは、１：炭水化物（糖質）　２：脂質　３：…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-07 13:02:28.0

投稿者：

佐々木美織

ダイエット～血糖値コントロール編～旭川パーソナル

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回は、ダイエットをしたいと思っている方に向けて、血糖値のコントロールについてお話しします！皆さんは、ダイエットをす…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-03 15:50:37.0

投稿者：

佐々木美織

リバウンドをしてしまうわけ/旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はリバウンドについてお話し致します。◯急激なダイエット・糖質制限・かなりのカロリー制限・断食ダイエットこれらに関…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-10-02 10:22:44.0

投稿者：

佐々木美織

食べすぎた次の日どうする？旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！今回はダイエット中であり、ダイエットモードのお食事をしている前提でご覧下さい。皆さん、ついつい食べ過ぎてしまう日あり…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-26 18:37:07.0

投稿者：

佐々木美織

むくみ改善/旭川パーソナルジム

こんにちは！旭川パーソナルジムエビジムトレーナーです！朝起きて顔や体のむくみに一度は悩んだことがあるのではないでしょうか。そもそも、皆さんは「むくみの原因」を知っています…続きを見る