ブログ10ページ目｜整体院ヒマワリ(himawari)｜ホットペッパービューティー

整体院ｈｉｍａｗａｒｉ

セイタイインヒマワリ

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整体・カイロ

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整体院ヒマワリ(himawari)のブログ

最新ブログ一覧

236件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-28 21:56:01.0

投稿者：

木住野智大

痛みについて

痛覚（つうかく）は、体が損傷や潜在的な損傷を受けた際に感じる不快な感覚のことを指します。この感覚は、体が危険を認識し、適切な反応を引き起こすための重要な防御メカニズムとし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-27 21:38:04.0

投稿者：

木住野智大

スーパーセット

スーパーセット（Superset）は、筋力トレーニングにおけるトレーニング手法の一つです。通常、異なる筋肉群を対象とする2つのエクササイズを休憩なしで連続して行うことを指します。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-26 13:30:55.0

投稿者：

木住野智大

除脂肪の食事

除脂肪の食事を考える際には、バランスの取れた栄養摂取が重要です。脂肪を減らしながら筋肉を維持または増加させるためには、以下のポイントを参考にしてください。### 1. 高タンパ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-24 23:22:24.0

投稿者：

木住野智大

PFCバランス

PFCバランスは、食事における三大栄養素であるタンパク質（Protein）、脂質（Fat）、炭水化物（Carbohydrate）のバランスを指します。適切なPFCバランスを維持することは、健康的な食…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-23 22:57:43.0

投稿者：

木住野智大

超回復について。

「超回復（スーパーコンペンセーション）」は、筋肉が一時的に疲労し、その後に以前よりも強力になるプロセスを指します。この概念はフィットネスやトレーニングの分野で重要な役割を…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-22 11:42:15.0

投稿者：

木住野智大

ビタンミBについて

ビタミンB群は、エネルギー生成や代謝、神経機能、皮膚の健康、赤血球の生成など、体内で多岐にわたる重要な役割を果たします。ビタミンB群は以下のように分類され、それぞれ異なる機…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-21 22:50:19.0

投稿者：

木住野智大

暑さ対策

暑さ対策としていくつかの方法があります。以下にその一部を紹介します。### 1. 水分補給- こまめに水を飲む: 喉が渇く前に定期的に水分を摂取することが大切です。- スポーツドリン…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-20 10:39:47.0

投稿者：

木住野智大

血液が赤い理由

血液が赤い理由は、主にヘモグロビンというタンパク質が関与しています。ヘモグロビンは赤血球の中に存在し、酸素を運ぶ役割を果たしています。具体的には、ヘモグロビンは鉄を含むヘ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-19 08:31:33.0

投稿者：

木住野智大

筋トレをすると、、、

下半身の筋トレを行うことには多くの利点があります。以下に主な効果を挙げます：1. 筋力と筋量の増加: - 大腿四頭筋、ハムストリング、臀筋、ふくらはぎなどの主要な下半身の筋肉…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-17 16:09:46.0

投稿者：

木住野智大

アセチルコリンについて

アセチルコリンは神経伝達物質の一種で、特に中枢神経系や末梢神経系において重要な役割を担っています。アセチルコリンの減少が引き起こす症状や影響は多岐にわたります。以下に主な…続きを見る