ブログ2ページ目｜ダブルボディ和歌山店(W body)

W body 和歌山店整体/パーソナルトレーニング/ピラティス/エステ

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ダブルボディ和歌山店(W body)のブログ

最新ブログ一覧

183件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-18 18:42:14.0

投稿者：

吉村剛志

呼吸浅くない？？

「呼吸の浅さ」が引き起こす身体の不調とは？日々の生活で、私たちは無意識に呼吸をしていますが、「浅い呼吸」が習慣化している方がとても多いです。特にデスクワークやスマホ操作が…続きを見る
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投稿日：

2025-04-17 17:49:39.0

投稿者：

吉村剛志

自律神経の乱れで肌のシワが増える！？

自律神経の乱れと肌のシワの深い関係私たちの肌は、内臓の状態やホルモンバランス、そして「自律神経」の影響を大きく受けています。最近シワが増えた、肌にハリがなくなった…そんな…続きを見る
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投稿日：

2025-04-16 17:36:53.0

投稿者：

吉村剛志

ヒップアップで脚長効果！？

ヒップアップで脚長効果！その秘密とは？「脚を長く見せたい」――これは多くの方が抱えるお悩みの一つです。実は、脚を長く“見せる”ためには、ヒップの位置がとても重要。お尻がキ…続きを見る
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投稿日：

2025-04-14 09:45:06.0

投稿者：

吉村剛志

二の腕引き締めたい人は上腕三頭筋！

二の腕引き締めのカギは「上腕三頭筋」！薄着の季節になると、特に気になるのが「二の腕のたるみ」。頑張ってダンベル体操やストレッチをしているのに、なかなか引き締まらない…そん…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 13:30:26.0

投稿者：

吉村剛志

その胃もたれ　自律神経が原因かも？

胃もたれの原因は「自律神経の乱れ」かもしれません最近、食後に胃が重く感じたり、消化が遅れているような不快感を感じることはありませんか？それ、「食べすぎ」や「加齢」だけが原…続きを見る
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投稿日：

2025-04-12 22:18:42.0

投稿者：

吉村剛志

タンパク質摂ってる？？

ボディメイクに欠かせない“タンパク質”の話ボディメイクを目指す方にとって、「タンパク質」は絶対に欠かせない栄養素です。筋肉をつけて引き締まった身体をつくるには、トレーニン…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 08:32:21.0

投稿者：

吉村剛志

上腕三頭筋を鍛えて二の腕スッキリ！

二の腕のたるみは「上腕三頭筋」がカギ！整体×ピラティスでスッキリ腕に薄着の季節になると気になる「二の腕のたるみ」。実はこのたるみの主な原因は、腕の裏側にある上腕三頭筋の筋…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 09:02:31.0

投稿者：

吉村剛志

正しく歩けていますか？？

正しい歩き方で体が変わる！整体×ピラティスの視点から見る歩行のポイント私たちは日常の中で無意識に歩いていますが、「正しく歩く」ことを意識している人は意外と少ないのではない…続きを見る
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投稿日：

2025-03-27 08:35:40.0

投稿者：

吉村剛志

筋肉痛って起こった方が良いの？？

運動をした翌日に筋肉が痛くなる「筋肉痛」。トレーニングを頑張った証拠のように思われがちですが、実際のところ筋肉痛は起こった方が良いのでしょうか？筋肉痛のメカニズム筋肉痛は…続きを見る
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投稿日：

2025-03-14 18:17:09.0

投稿者：

吉村剛志

整体×ピラティスで心と体を整える！！

現代社会では、仕事や人間関係、環境の変化など、さまざまなストレスが私たちを取り巻いています。そんなストレスを軽減する方法の一つとして、「運動」が効果的であることが科学的に…続きを見る