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ピラティススタジオｃｌａｒｏ

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クラーロ(claro)のブログ

最新ブログ一覧

32件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-28 15:35:31.0

投稿者：

松本真由美

ピラティスで夏の冷えを改善

夏が近づき、冷房が効いた室内で過ごす時間が増えると、体の冷えが気になる方も多いのではないでしょうか。ピラティスを取り入れることで夏の冷えが改善されます。冷えは血行不良に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-27 09:40:46.0

投稿者：

竹内裕也

ピラティスは男性にもオススメです！

ピラティスと言えば、女性向き、美容向きなど思われる方が多くいらっしゃると思います。確かに、『海外のモデルさん、セレブさんも女性』、『日本の女優さん・モデルさん・タレントさ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-26 20:34:50.0

投稿者：

松本真由美

インナーマッスル『骨盤底筋』

『骨盤底筋』というワード聞いた事がある方も多いと思いますが、どこの筋肉でどんな役割があるのかはイメージしにくいかもしれません。ピラティスではコアマッスルという体幹部分（背…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-25 10:09:36.0

投稿者：

松本真由美

レッスンには何を着ていく？

レッスンを受ける際にどんなウェアを着たら良いのかご相談を受けることがあります。基本的に動きやすい服装であれば、どんなものでも大丈夫です。 TシャツにジャージでもOKです！ウ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-24 09:19:47.0

投稿者：

松本真由美

インナーマッスルで痩せ体質へ

インナーマッスルとは、ダンベルやトレーニングマシンなどの筋トレをして鍛えられるアウターマッスル（身体の表面にある大きな筋肉）に対して、深層部にあり、背骨や股関節、肩関節な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-21 10:56:06.0

投稿者：

松本真由美

柔らかい背中とアーティキュレーション

普段の生活の中で、背中が固まっているな～と感じることはありますか？朝起きた時や疲れが溜まっている時、携帯・パソコンの長時間使用やデスクワークなどより固まっているという方も…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-06-20 17:54:07.0

投稿者：

竹内裕也

反り腰改善にはマシンピラティス！

女性のお客様で特に多いのが反り腰です。反り腰といっても腹筋だけしてれば改善する訳ではありません。ただ単の腹筋では、日常生活や動作で使えなくなり、腰痛に繋がります。当店のお…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-19 10:54:42.0

投稿者：

松本真由美

スタイル改善にはインナーマッスルが必須

インナーマッスルとは・・深層部にあり骨や関節を支える筋肉のことで、外からは見えませんがこの筋肉を鍛えることで『姿勢改善』『不調やケガの予防』『内臓を支える』効果が期待出来…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-18 10:52:55.0

投稿者：

松本真由美

ヨガとピラティス

よく比べられるピラティスとヨガ似ている動きもあるので、何が違うの？という方も多いかと思います。でも、厳密には全く別物なんです！【ヨガ】瞑想効果（マインドフル）動きや呼吸な…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-06-17 10:40:51.0

投稿者：

松本真由美

ピラティスで動きを鍛える

人気のピラティスですが、姿勢が良くなる、スタイルが良くなるというイメージを持たれている方も多いと思います。見た目の変化はもちろんですが、ピラティスは体の動きも美しくします…続きを見る