ブログ8ページ目｜ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)

KOKOKARAストレッチ　心斎橋店

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ココカラストレッチ心斎橋店(KOKOKARAストレッチ)のブログ

最新ブログ一覧

115件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-20 11:51:59.0

投稿者：

MOMOKA

飛距離アップするために柔軟性が必要！！

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。ゴルフは打ちっぱなしへ行ったことしかありませんがお客様の中でストレッチに通い出してから飛距離が伸びたという方がいらっしゃいまし…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-19 13:58:20.0

投稿者：

MOMOKA

【足の外張りが気になる方には？？】

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。足の外張りが気になる方や外側が張っていると指摘された事がある方は少なくないと思います！そこで、内転筋をトレーニングする事で重要…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-18 11:25:36.0

投稿者：

MOMOKA

今流行っている　肩甲骨はがし　とは？？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。肩甲骨まわりの筋肉をほぐして緊張を緩和することを「肩甲骨はがし」と言います！長時間のデスクワークや運動不足などが続いてくると肩…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-17 14:32:00.0

投稿者：

MOMOKA

【お尻の硬さが腰痛の原因？】

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。腰痛は、腰そのものだけが原因で起きるのではなくお尻の硬さがトリガーになりやすいと言われています！慢性的な腰痛が日頃から気になる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-14 11:11:38.0

投稿者：

MOMOKA

【ぎっくり腰とは！】

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。ぎっくり腰のイメージとはいえば重いものを持ち上げた時になってしまうと思っている方が多いと思いますがお辞儀をする動作時や歯磨きを…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-13 11:26:52.0

投稿者：

MOMOKA

効果的なウォーキングのための正しい歩き方とは！？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。カラダの土台となる足首が上手く使えてないと体が歪む原因を自ら作ってしまっているかもです！！まずは正しい歩き方を意識してバランス…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-12 15:40:20.0

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MOMOKA

ゴルフにはカラダの柔軟性が必要！？

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。ゴルフは全身運動ですが特に下半身や腕、背中などの筋肉を多く使います。その際に使われる代表的な筋肉を紹介します！1）大腿筋ゴルフ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-11 12:28:34.0

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MOMOKA

太ももパンパンな方と反り腰の方必見！

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。太ももパンパンな人に多い特徴とは？？■肋骨が過剰に開く■背中が硬い■股関節が硬い・内旋■もも裏が不活性■ふくらはぎパンパン■足…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-10 11:13:22.0

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MOMOKA

ストレッチのメリット　大腿四頭筋(太ももの前面)編

こんにちは！！kokokaraストレッチ　篠田です。大腿四頭筋は、太ももの前面にある筋肉ですが歩行や走行などの下半身の動作に重要な役割を持ちます。そのため大腿四頭筋を伸ばすと以下…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2024-09-09 11:55:27.0

投稿者：

MOMOKA

ストレッチいつすればいいの？

こんにちは♪♪ストレッチの最適な時間帯は、個人差がありますが、以下のようなポイントがあります(^ ^)！起床後起床後は、身体がまだ硬い状態で、筋肉が凝り固まっているため、スト…続きを見る