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CARE FIT【ボディケア×フィットネス】

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ケアフィット(CARE FIT)のブログ

最新ブログ一覧

55件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-16 10:05:30.0

投稿者：

江藤玲夢

運動は今のうちから

運動寿命とは、健康で自立した生活を送るために必要な体の機能や運動能力が維持されている期間を指します。これは、ただ単に長生きする「寿命」とは異なり、身体を動かし続ける能力を…続きを見る
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投稿日：

2025-01-10 12:21:52.0

投稿者：

江藤玲夢

今のうちから運動習慣を！

日本人の高齢者における運動している人の割合は運動している人60％運動していない人40％という数値に表れています。半数以上は運動しているものの、半数近くは運動をしていません。運…続きを見る
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投稿日：

2024-12-21 14:18:05.0

投稿者：

江藤玲夢

運動第一！！

急ですが皆さん、運動していますか？日本人は運動をすることで心身ともに著しい成長が現れますでは、運動をしていないとどのような影響が現れるのでしょう、、、「身体的影響」・運動…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-09 15:58:23.0

投稿者：

江藤玲夢

筋肉こそ健康の秘訣

この写真、私でないです、、、、そんなこと置いておいて、「筋肉をつける」ことに挑戦しましょう！！筋肉はつけたくない、、そう思う人もいると思いますが、筋肉をつけておくメリット…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-07 17:05:56.0

投稿者：

江藤玲夢

プ・ロ・テ・イ・ン！

「プロテインって本当に効果あるの？」飲む人が増えている一方で飲まない人はまだプロテインに対しての疑問、不安があると思います。もちろんその不安は正しいです。何もわからないま…続きを見る
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投稿日：

2024-12-05 14:09:12.0

投稿者：

江藤玲夢

年末年始は踏ん張りどころ！

皆さんは「暑い」と「寒い」どちらが苦手ですか？僕は寒い方が苦手です。運動ばかりしているので、寒いと動き始めた時の体が冷えて動かしにくいことが理由です。まあ、そんなことはい…続きを見る
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投稿日：

2024-11-12 10:16:24.0

投稿者：

江藤玲夢

適度な食事と運動の習慣化

自分も食事制限頑張ろうと思いつつもなかなか続かない江藤です。最近体組成の測定時にお客様から聞かれること「脂肪ってどうやったら落ちますか」結論、運動と食事管理です。運動だけ…続きを見る
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投稿日：

2024-11-09 10:24:54.0

投稿者：

江藤玲夢

炭水化物抜きダイエット、、、ちょっと待った

こんにちは、暑さにも寒さにも弱い江藤です。急激に気温が下がり、秋ではなくもう冬なんではないかと思っています。気温のことは置いといて、、、、、今回は「炭水化物を抜く」ダイエ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-30 09:41:34.0

投稿者：

江藤玲夢

食欲が抑えられない、、、

こんにちは食欲の秋ですね！って言って食べ過ぎたり、この位いっか^ ^ってなっていませんか(°▽°)？？たまーになら全く問題ないです！今日は食欲を抑える方法を簡単にサラッとお伝…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-28 09:49:13.0

投稿者：

江藤玲夢

【要確認】11月からのことが書いているので

こんにちは！10月も今日含めて4日。徳山駅前の整体業も残り4日となりました。。。ちゃんとみんなに周知できているか心配ではありますが、11月は遠石にいますのでこのブログを見ててく…続きを見る