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薬院骨盤整体院〔パーソナルトレーニング〕腰痛/肩こり改善

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福岡県福岡市中央区渡辺通２―９―１７　桑田ビル２０１号室
薬院駅北口より徒歩3分/天神・渡辺通駅からもアクセス◎ [猫背/肩こり/腰痛/整体]

薬院骨盤整体院のブログ

最新ブログ一覧

160件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-09-18 14:48:37.0

投稿者：

片山慎也

健康に大事な日光を浴びていますか？？

皆さんは意識的に、計画的に日光を浴びた事がありますか？夏の時期になると暑い上に日焼けをしてしまうという理由でなるべく外に出歩かない方が多いかと思いますが日光を浴びるという…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 16:09:00.0

投稿者：

片山慎也

トレーニングで運動神経を鍛えてる？【薬院/骨盤】

トレーニングをすると筋肉が鍛えられると思いがちですが、実は神経にも大きな影響があることをご存知ですか？神経系は、身体の動きをスムーズにコントロールする重要な役割を果たして…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 14:45:21.0

投稿者：

片山慎也

食べ過ぎの原因と整体による改善法

食べ過ぎは、胃腸に大きな負担をかけ、体調不良や肥満の原因となります。原因としては、ストレスによる過食や、空腹状態での早食い、満腹感を感じる前に多く食べてしまうことなどが挙…続きを見る
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投稿日：

2024-09-17 09:05:42.0

投稿者：

片山慎也

脳脊髄液の役割と整体での改善法

脳脊髄液は、脳や脊髄を守る重要な液体で、神経系の健康に不可欠です。この液体は衝撃を吸収し、栄養の供給や老廃物の排出を行います。しかし、ストレスや長時間の不良姿勢、運動不足…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 20:35:17.0

投稿者：

片山慎也

姿勢を改善するためのトレーニング【薬院/骨盤/整体】

1. プランク　腹筋と背筋を強化するトレーニングです。腕を肩幅に開き、肘を床につけて体を一直線に保つことで、体幹を鍛え、姿勢を支える力を向上させます。 2. キャット＆カウ　背…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 15:44:43.0

投稿者：

片山慎也

姿勢改善に効果的なトレーニング法

姿勢をよくするトレーニングは、体のバランスを整え、肩こりや腰痛を予防するために重要です。特に、背中や腹筋の筋力を強化するエクササイズが効果的です。姿勢が悪いと、骨盤の歪み…続きを見る
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投稿日：

2024-09-11 08:44:51.0

投稿者：

片山慎也

効果的なトレーニングの種類とは

トレーニングには、目的に応じたさまざまな種類があります。筋力を高める「筋トレ」、持久力を鍛える「有酸素運動」柔軟性を向上させる「ストレッチ」など、それぞれ異なる効果があり…続きを見る
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投稿日：

2024-09-10 18:37:44.0

投稿者：

片山慎也

トレーニングの効果と整体の相乗効果

トレーニングとは、体力や筋力を向上させるために、特定の動作や運動を繰り返し行うことです。健康維持やダイエット、リハビリ目的でも広く行われており、正しいフォームや無理のない…続きを見る
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投稿日：

2024-09-10 17:04:16.0

投稿者：

片山慎也

残暑の体調管理でできること！

残暑が続く時期、急な気温変動や湿度の高さが原因で体調を崩しやすくなります。暑さが和らいできたとはいえ、疲れが溜まりやすく、自律神経のバランスが乱れることも多くなります。こ…続きを見る
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投稿日：

2024-09-09 16:32:06.0

投稿者：

片山慎也

秋の暴飲暴食が体に与える影響とは？

秋は食欲が増す季節で、つい暴飲暴食してしまうことも。季節の変化や豊富な食材により、食べ過ぎや飲み過ぎが引き起こされやすくなります。しかし、暴飲暴食は消化器官に負担をかけ、…続きを見る