ブログ｜フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)｜ホットペッパービューティー

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フロー鍼灸整体院(FLOW鍼灸整体院)のブログ

最新ブログ一覧

88件のブログがあります

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投稿日：

2025-04-16 15:26:33.0

投稿者：

堤竜太郎

下半身を鍛えるメリットとは？ UP

下半身を鍛えるメリットは多岐にわたりますが、特に健康や体型維持などに大きく貢献します。1. 基礎代謝の向上　→ 下半身には大きな筋肉が集まっており、鍛えることでエネルギー消費…続きを見る
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投稿日：

2025-04-15 10:37:17.0

投稿者：

堤竜太郎

ハムストリングが硬くなると。。。 UP

ハムストリングが硬くなると、いくつかの影響があります。ここでは、その主な影響をいくつか挙げてみます：柔軟性の低下：ハムストリングが硬くなると、脚全体の動きが制限され、柔軟…続きを見る
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投稿日：

2025-04-13 09:13:23.0

投稿者：

堤竜太郎

上半身を鍛えるメリットとは？ UP

皆さんは上半身を鍛えてますか？上半身を鍛えるメリットは多岐にわたりますが、特に健康や体型維持などに大きく貢献します。1. 見た目が引き締まる・スタイルが良くなる　・肩や背中…続きを見る
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投稿日：

2025-04-11 09:48:13.0

投稿者：

堤竜太郎

しゃがむの苦手じゃないですか？ UP

突然ですが、皆さんはしゃがむことはできますか？昔では和式トイレでしゃがむことやちゃぶ台での食事、布団での就寝など床に近い生活スタイルが多く、立ち座りやしゃがむ動作が頻繁で…続きを見る
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投稿日：

2025-04-09 17:35:58.0

投稿者：

堤竜太郎

寝不足がカラダに与える影響は？

寝不足は身体にさまざまな悪影響を与えます。以下はその主な影響です。1.免疫力の低下睡眠不足は免疫機能を弱め、風邪や感染症にかかりやすくなります。2.ホルモンバランスの乱れ食欲…続きを見る
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投稿日：

2025-04-08 11:22:36.0

投稿者：

堤竜太郎

運動不足と年齢の関係は？

運動不足と年齢には密接な関係があります。年齢を重ねるとともに、運動不足が健康に及ぼす影響がより顕著になることが多いです。以下は、その主要なポイントです：運動不足の影響筋力…続きを見る
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投稿日：

2025-04-07 13:31:15.0

投稿者：

堤竜太郎

「広背筋」が硬いとどうなる？

本日は「広背筋」について。広背筋が硬いと、以下のような影響があります。1. 姿勢の崩れ猫背や巻き肩になりやすい肩甲骨の動きが悪くなり、肩が前に出る2. 肩や腰の痛み肩が上がりに…続きを見る
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投稿日：

2025-04-06 09:18:49.0

投稿者：

堤竜太郎

姿勢が良いと痩せやすい？

【姿勢が整ったことできれいにやせて理想の体を手に！】不良姿勢を改善することにより、綺麗に痩せることができます！【痩せるメカニズムについて！】≪筋肉の活動が増える≫姿勢が悪…続きを見る
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投稿日：

2025-04-04 10:05:21.0

投稿者：

堤竜太郎

骨盤のゆがみどうしたらいいの？

今回は骨盤の歪みについてです！◯歪む原因・脚の組みかたが常に同じ・椅子に座る際に、左右に偏って体重をかけている・立っている際に、どちらかの脚に体重をかけている・座り方や立…続きを見る
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投稿日：

2025-04-02 17:44:48.0

投稿者：

堤竜太郎

そもそも「正しい姿勢」とは？

●正しい姿勢とは正しい姿勢とは、体に負担をかけず、骨や筋肉が自然な状態で保たれる姿勢を指します。立っているときは、耳、肩、股関節、膝、足首が一直線に並び、背骨は自然なS字…続きを見る