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てるてる鍼灸整骨院のブログ

最新ブログ一覧

65件のブログがあります

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プライベート

投稿日：

2024-10-04 09:22:28.0

投稿者：

平田眞琴

気温低下で筋肉が硬くなる？１

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★気温低下で筋肉が硬くなる？？？その理由について解説します！！！☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-03 17:02:52.0

投稿者：

平田眞琴

スポーツの秋を楽しむ！ケガ予防２！

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★4. 適切な休息とリカバリー◯オーバーワークの防止秋は運動に適した季節ですが、急に運動量を増やすと体に負…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-10-02 18:39:25.0

投稿者：

平田眞琴

スポーツの秋を楽しむ！ケガ予防！

10月の怪我予防1. 気温低下による筋肉の硬直◯筋肉が硬くなりやすい季節10月に入ると気温がさらに低くなり、筋肉や関節が冷えやすくなります。寒さで筋肉が硬くなると、ケガをしやす…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-30 09:19:49.0

投稿者：

平田眞琴

痛みと食事の関係２

＊＊＊前回に引き続き、、、＊＊＊◯抗酸化食品酸化ストレスが痛みや慢性的な炎症を悪化させることがあります。抗酸化作用のある食材を取り入れることで痛みの予防や緩和に役立ちます…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-29 09:13:36.0

投稿者：

平田眞琴

痛みと食事の関係１

＊＊＊＊＊痛みと食事の関係＊＊＊＊＊痛みと食事には密接な関係があり、特定の食事が痛みの緩和や増強に影響を与えることがあります。以下は、痛みと食事に関連するポイントです。◯…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-28 09:19:24.0

投稿者：

平田眞琴

秋の運動２

☆★☆★☆★秋の運動☆★☆★☆★☆★4. 怪我の予防ウォーミングアップとクールダウン秋は気温が低くなることもあり、筋肉が冷えて硬くなりやすいです。運動前にはしっかりとウォー…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-28 09:14:09.0

投稿者：

平田眞琴

秋の運動

☆★☆★秋の運動☆★☆★☆★1. 秋は運動に最適な季節気温が快適夏の暑さが和らぎ、冬の寒さが来る前のこの時期は、外での運動がしやすい季節です。特に朝晩の涼しさが、心地よい運…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-27 13:05:48.0

投稿者：

平田眞琴

秋に気を付けたい体の変化

＊＊＊＊＊＊＊＊＊体調の変化＊＊＊＊＊＊＊＊＊1. 気温差による影響朝晩の寒暖差: 9月から10月にかけて、日中は暖かくても朝晩は肌寒くなることが多いです。この温度差が体にストレ…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-11 09:02:55.0

投稿者：

平田眞琴

夏を乗りきる「飲み物」編

夏を乗りきる「飲み物」編夏の季節には、暑さ対策として飲み物を摂る機会が増えますが、整骨院の視点から見てもいくつかの注意点があります。☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 09:03:37.0

投稿者：

平田眞琴

夏に睡眠の質を上げるコツ４

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★夏に睡眠の質を上げるコツ！！第４弾　本日は夏用パジャマ編夏用パジャマは、通気性が良く、肌触りが快適…続きを見る