ブログ9ページ目｜ストレッチヒーロー広島中広店

ストレッチヒーロー　広島中広店

ストレッチヒーロー　ヒロシマナカヒロテン

整体・カイロ
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ストレッチヒーロー広島中広店のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-15 14:23:31.0

投稿者：

広島中広トレーナー

股関節違和感感じてませんか？

皆さんは股関節の柔軟性を意識したことはありますか？股関節は硬いですか?柔らかいですか？・股関節を柔らかくしたい・開脚ができるようになりたい・あぐらが組めない・足を上げにく…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-14 11:03:18.0

投稿者：

広島中広トレーナー

ストレッチ継続のコツ

こんにちは！ストレッチヒーロー広島中広店です。・皆さんはストレッチをお家でされていますか？・継続できていますか？毎日続けられている方もいれば、ストレッチの重要さが分かって…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-13 12:09:18.0

投稿者：

広島中広トレーナー

ふくらはぎセルフストレッチ

こんにちはストレッチヒーロー広島中広店です！みなさんまだまだ寒い日が続いていますが、運動不足になっていませんか？？長時間同じ姿勢でいるとふくらはぎが痛くなったりむくんだり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-12 09:08:28.0

投稿者：

広島中広トレーナー

日々の疲れとれていますか？

こんにちはストレッチヒーロー広島中広店です！お仕事や家事、勉強などで疲れが溜まっている方も多いのではないでしょうか？『ちょっとした事ですぐ疲れてしまう』『体がだるくてやる…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-11 12:18:43.0

投稿者：

広島中広トレーナー

腰痛の原因お尻の硬さかも・・・

こんにちはストレッチヒーロー広島中広店です！今回は『お尻』のストレッチについてです！！お尻の筋肉が硬くなると・・・・血流が悪くなり、下半身の冷えや足のむくみにつながる・代…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-07-10 11:05:28.0

投稿者：

広島中広トレーナー

腹直筋ストレッチ

こんにちはストレッチヒーロー広島中広店です！パソコンやスマホが多く使われている時代になってきましたが、その影響で日本人の８割が猫背、または猫背予備軍だといいます。さらに日…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-09 15:50:14.0

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広島中広トレーナー

関節ポキポキ鳴らしていませんか？

「動く度に関節がなる方」～わざと鳴らすとこんなリスクが～こんにちは！ストレッチヒーロー広島中広店です！何か動作をする度に関節がパキパキ鳴ることってないですか？また、わざと…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-08 12:51:43.0

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広島中広トレーナー

脚を組むことに良いことありません！

こんにちはストレッチヒーロー広島中広店です！今回は脚を組むデメリットについてお伝えします。脚を組むことによって股関節の動きが悪くなり怪我をしやすかったり骨盤に歪みが出たり…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-06 12:48:21.0

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広島中広トレーナー

つまずきやくなってませんか？

みなさんこんにちは！ストレッチヒーロー広島中広店です！皆さんは最近つまずきやすくなったと感じることはないですか？何もないところでつまずくと恥ずかしいですし、バランスを崩す…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-06 12:46:19.0

投稿者：

広島中広トレーナー

ストレッチを効果的にするために

『ストレッチの効果を充分に得る為に！』こんにちは！ストレッチヒーロー広島中広店です！朝起きた時、仕事の空き時間、運動前後、お風呂上がりなどストレッチを行う時、しっかり呼吸…続きを見る