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ファーストジム大泉学園店(FIRST GYM)のブログ

最新ブログ一覧

68件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2025-04-22 00:10:46.0

投稿者：

村田みどり

5月はデトックス月間！ UP

こんにちはFIRST GYM のセラピスト兼パーソナルトレーナーのみどりです。今回は筋膜リリースのお話しをします。4月は新生活が始り色々緊張しやすい時期でもあります。そして生活に段…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-21 01:05:07.0

投稿者：

村田みどり

新生活に慣れてきた今、身体を鍛えよう！ UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。新生活が始まり、そろそろ1月が経ちます新生活って慌ただしくて、就職や入学など環境が変わる事で緊張の連続で、身…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 23:20:21.0

投稿者：

村田みどり

日常生活を快適に！ UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。トレーニングをしていると日常生活が快適になるんです。私達の身体は使い方、動かし方が存在するのですが人それぞれ…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 21:21:14.0

投稿者：

村田みどり

パーソナルジムだからできる事シリーズ。 UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。パーソナルジムを活用して、理想の自分を目指して行く！今日はお勧めのパーソナルジムの活用方法をお伝えします。私…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 20:23:14.0

投稿者：

村田みどり

シニア世代の身体の変化！ UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。シニア世代の身体の変化についてお話ししていきましょ！シニアの方とお話ししていて最近ちょっとした事で疲れてしま…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-20 20:07:47.0

投稿者：

村田みどり

シニア世代のタンパク質の必要性！ UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。私はスポーツクラブに通っていた事があるのですがよくお話しさせて頂いていた60代の女性の方に「朝起きて、眠いけど…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-19 23:20:07.0

投稿者：

村田みどり

筋肉だけではないタンパク質 UP

こんにちは大泉学園FIRST GYM パーソナルトレーナーのみどりです。先日、友人とご飯を食べに行ったのですが私は筋トレをしていて友人は筋トレはしてないのですが、その友人に「あなた…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-11 05:58:42.0

投稿者：

村田みどり

膝ロック(過伸展)を解除せよ！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。私は20代前半で膝痛にやられてサポーターをしていた時期があります。膝をロックして立つようになったのはい…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 17:05:07.0

投稿者：

村田みどり

膝痛のサポーターにさようなら！

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。前回飛行機の長時間フライトで20代にして膝痛になりサポーター生活になった私のお話をしました。膝痛になる…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-04-09 16:32:09.0

投稿者：

村田みどり

20代前半で膝痛持ちになった私。

こんにちは大泉学園FIRST GYM 美尻専門パーソナルトレーナーのみどりです。トレーニングを始めるだいぶ前の話しです私は飛行機に乗った際に計15時間座りっぱなしで離陸したと同時に膝…続きを見る