ブログ｜あい鍼灸院接骨院川西能勢口駅院｜ホットペッパービューティー

あい鍼灸院・接骨院　川西能勢口駅院

アイシンキュウインセッコツイン　カワニシノセグチエキイン

リラク
整体・カイロ
鍼灸
接骨・整骨

兵庫県川西市小花１-６-２０
阪急「川西能勢口駅」の東改札口9番出口からすぐ

あい鍼灸院接骨院川西能勢口駅院のブログ

最新ブログ一覧

20件のブログがあります

1/2ページ次へ

サロンのNEWS

投稿日：

2024-11-05 10:34:19.0

投稿者：

荒木達成

寝違えたときの対処法とは？ UP

・痛みが落ち着く時期湯船や蒸しタオルを使って首のまわりを温めましょう。温めることで筋肉の緊張が緩和され血流が促進します。また、首・肩のストレッチを行い、寝違えによって固ま…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-29 14:40:18.0

投稿者：

荒木達成

寝違えたときの対処法とは？

・痛みが強い時期痛む部分を冷却することで炎症や腫れを抑えます。氷や冷たいタオルを使用して安静にしましょう。また、お酒は血行をよくする作用があり寝違えの痛みを悪化させる危険…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-23 11:32:37.0

投稿者：

荒木達成

筋肉痛の予防法とは？

筋肉疲労を予防するには、日常から運動習慣をつけておくことが大切です。運動を始めるときは、ストレッチや軽い体操などのウォーミングアップを行いましょう。血流を改善して、筋肉の…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-15 10:08:13.0

投稿者：

荒木達成

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【眼の体操】眼の体操は、眼の筋肉を刺激して疲れをほぐします。やり過ぎには注意し、心地よいと感じる程度にしましょう。眼をぎゅっと閉じたり、パチパチまばたきをしたり、眼の上に…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-08 17:35:04.0

投稿者：

荒木達成

疲れ目、眼精疲労の解消法とは？

【まばたきを意識する】まばたきをすると眼のまわりの筋肉がストレッチされるので、ドライアイ予防にもなります。意識的にまばたきをしましょう。仕事で長時間のパソコン作業などが続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-10-02 10:05:26.0

投稿者：

荒木達成

効果的なストレッチのやり方とは？

・毎日の習慣にするストレッチは、毎日続けることで効果が得やすくなるため、時間を決めて毎日同じタイミングで行うと習慣化しやすいです。特にお風呂上がりのストレッチは、筋肉が温…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-25 13:37:22.0

投稿者：

荒木達成

効果的なストレッチのやり方とは？

・1日30分を目安1日あたり30分程度を目安にし、複数の部位を万遍なく伸ばすようにしましょう。全身を一気に伸ばそうとストレッチを長時間行うと、筋肉や関節に負担がかかり痛めてしま…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-09-21 19:35:09.0

投稿者：

荒木達成

疲れを取るには？

疲れを取るには、しっかり湯船につかることが重要になります。具体的に、38～40度のぬるま湯は副交感神経を刺激することでリラックス作用をもたらしてくれるので、疲れを取るにはぬる…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-17 10:36:09.0

投稿者：

荒木達成

足のむくみ予防法とは？

【体を動かす】普段から階段を使う、早足で歩くなど、足を動かすことを意識しましょう。【塩分を控える】体は体内の塩分濃度を一定にする働きがあるため、塩分の多い食事を摂ると水分…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-09-10 14:56:59.0

投稿者：

荒木達成

ドライアイの予防法とは？

・加湿器加湿器を使用したり、エアコンの設定を調整するなど室内の湿度を保ちましょう。また、エアコンの風が顔に直接当たらないように、職場の環境を整えましょう。骨盤矯正/整体/鍼…続きを見る