ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア
- リラク
- エステ
- 福岡県福岡市中央区舞鶴１丁目８－３５ vogue舞鶴２ ７０１号
- 地下鉄空港線 天神駅中央改札口を出て7番出口より徒歩6分★
デップ 福岡店Gardenia(DEP)のブログ
最新ブログ一覧
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おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-22 13:53:15.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
ピラティスのエクササイズの中に、心拍を高める種目もあります。【心地よく柔軟性を高めていく】などのイメージを持たれている方も多くいらっしゃいますが、実は痩せるために心拍数を…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-16 17:48:33.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
現代様式トイレの普及でしゃがみこみができない人が多いと耳にしたことがあります。確かに、実際にしゃがみこみができない方も多く、ふくらはぎの筋肉は短くなり、伸長性が失われてい…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-15 12:18:59.0
- 投稿者：
- Inoue Takaharu
ピラティスのエクササイズは丸まった胸椎を伸ばしてくれるものが多いですが、なぜ胸椎を伸ばすことが身体に良いかを説明していきます！まず、背骨は上から頸椎（首の骨）、胸椎（背中…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-12 15:35:49.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
反り腰姿勢や、スウェイバック姿勢の方におすすめのエクササイズです。スウェイバックとは、骨盤ー股関節が前にシフトし、お腹を前に突き出しているような状態です。骨盤ー股関節が前…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-10 17:00:35.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
上記のお客様は、初回来店時から本日2回目のご来店にての変化です。『身体が硬いのでなんとかしたい』『下半身の硬さを改善したい』と来られるお客様は多くいらっしゃいます。もちろ…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-09 14:38:13.0
- 投稿者：
- Inoue Takaharu
現在ピラティスはブームにより世間にだいぶ認知されてきていますが、同時にピラティスは女性が行うものと認識されている方は少なくないと思います。しかし、男性もピラティスを行うこ…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-06 15:49:35.0
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらのお客様はピラティスを初めてすぐの頃は運動に自信がないとのことで、「軽めの負荷でお願いします。」と仰られることが多く、肩凝り等の不調がありました。ですが最近では、不…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-04 14:09:21.0
- 投稿者：
- Hisajima Yuka
こちらは骨盤を前に突き出したような反り腰姿勢の方、猫背姿勢の方に特に効果的なエクササイズです。こちらのお客様は元々は反り腰が強く、立ち仕事が続くと腰に痛みが出ていましたが…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-03 18:25:22.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
【猫背姿勢を改善したい】【デスクワーク時の肩こりを改善していきたい】など見た目や、疼痛改善したい方のためのエクササイズとなっています。ネットワークの時代、パソコン、スマー…続きを見る -
おすすめメニュー- 投稿日：
- 2025-03-01 12:32:23.0
- 投稿者：
- Takei Ayaka
腹筋と背筋それぞれがしっかりと支えていないと、反り腰や猫背、スウェイバック姿勢になりやすいです。上記のエクササイズも、骨盤が前に抜けるようなスウェイバック姿勢にやすく、コ…続きを見る
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