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ピラティススタジオ DEP福岡店 Gardenia

ピラティススタジオデップフクオカテンガーデニア

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デップ福岡店Gardenia(DEP)のブログ

最新ブログ一覧

70件のブログがあります

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おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-11 12:23:56.0

投稿者：

Takei Ayaka

悪循環に陥る前に、、姿勢改善しませんか？？

反り腰でお悩みの方に対してのエクササイズの様子です！女性のお悩みで特に多いのが、【反り腰】【もも前、もも外の張った見た目】【XO脚】これらお悩みに対して、腹筋だけでなく、股…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-08 14:42:54.0

投稿者：

Takei Ayaka

今年こそ身体を変えてみませんか？？

上記エクササイズは、股関節の動きに加え、バネ負荷を調整し、肩周りの筋や腹筋の活性化を促しているトレーニングの様子です。写真のお客様は、元々は肩こりに悩まされていましたが、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-05 14:40:02.0

投稿者：

Inoue Takaharu

反り腰姿勢を放っておくと…。

女性の悩みで多い、ぽっこりお腹、お尻のたるみ、腰痛、前・外腿の張り、XO脚などがありますが、これらは反り腰姿勢が原因で生じることが多いです。反り腰姿勢は簡単に説明すると、腰…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-29 13:49:22.0

投稿者：

Inoue Takaharu

～ピラティスを生活の一部に～

当スタジオに来られるお客様は、肩こりを改善したい、腰痛なく生活を送れるように、痩せたい、スタイルを改善したいなど様々な、そして明確な目標を持たれています。（初回のカウンセ…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-25 12:48:18.0

投稿者：

Takei Ayaka

ピラティスで身体の刺激を増やしていきましょう！

上記エクササイズは、チェアというマシンを用いた、お尻のトレーニングです。また、足部からの股関節の動きを整えたり、体幹を安定させておく必要があるメニューになります。こちらの…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-12-21 11:40:17.0

投稿者：

Takei Ayaka

そう言えば痛くない！～1年を振り返って～

上記エクササイズは、肩関節、お腹の筋肉、股関節の筋肉に刺激を入れていくエクササイズです。お客様は、通われて約1年経ちました。元々運動がお好きな方ですが、【年に1、2回は突然…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-20 17:41:08.0

投稿者：

Inoue Takaharu

～ピラティスで背中を綺麗に～

背中を綺麗にする、引き締めるには背中の筋肉を活性化、鍛えていくことが必要ですが背中の筋肉も様々でそれぞれ作用が異なります！その中でも写真のエクササイズは僧帽筋という筋を活…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-18 14:51:14.0

投稿者：

Takei Ayaka

～男性もピラティスを！！～

【男性もピラティスを！！】上記エクササイズは頭部の引き上げ、肩関節、腹筋、股関節などさまざまな関節、筋肉をコントロールしながら動いていただいている様子です。一見筋トレで見…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-16 16:34:26.0

投稿者：

Takei Ayaka

お一人お一人に合ったメニューを提供してます！！

上記エクササイズは、股関節・お腹の引き締めに効果的な動きになります。お客様は、【腰痛】に悩まれておられました。現在では腰痛は改善されていますが、猫背姿勢改善と反り腰の修正…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-12-15 15:26:00.0

投稿者：

Inoue Takaharu

猫背改善に必要な要素

【猫背を治すのに背骨を伸ばすことだけしてませんか？】現代人に多くみられる猫背姿勢は見た目の悪さだけではなく肩こりや頭痛など様々な身体の不調に繋がるため、改善しなければいけ…続きを見る