ブログ8ページ目｜ウルス(urux)｜ホットペッパービューティー

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ウルス(urux)のブログ

最新ブログ一覧

80件のブログがあります

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ビューティー

投稿日：

2024-08-05 16:53:30.0

投稿者：

志岐僚太

巻き肩改善

巻き肩は、肩の筋肉の不均衡や姿勢の問題によって引き起こされることがあります。肩周りの筋肉を強化することで、巻き肩を改善することができます。具体的には、肩甲骨を引き寄せるた…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2024-08-05 16:09:15.0

投稿者：

志岐僚太

ダイエットにオススメ食材

野菜：低カロリーで栄養価が高いため、積極的に摂取しましょう。特に緑黄色野菜や水分の多い野菜がオススメです。タンパク質源：鶏肉や魚、豆腐、ヨーグルトなど、タンパク質を多く含…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-05 01:09:35.0

投稿者：

志岐僚太

リバウンドの原因と改善

急激なダイエット：急激な食事制限や過度な運動による減量は、体の代謝を乱し、リバウンドを引き起こす可能性があります。体はエネルギー不足を感じると、摂取したカロリーを脂肪とし…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-04 13:47:14.0

投稿者：

志岐僚太

水分補給の重要性

水分補給によって、体内の水分バランスを維持することができます。体の約60％は水でできており、水分不足は健康問題を引き起こす可能性があります。十分な水分摂取によって、体温の調…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-04 12:29:32.0

投稿者：

志岐僚太

腹筋の割り方

ダイエットや全身の筋力トレーニングを行う：腹筋を割るためには、体脂肪を減らすことが重要です。カロリー制限や有酸素運動を取り入れて体重を減らし、全身の筋力トレーニングを行い…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-03 18:04:48.0

投稿者：

志岐僚太

nabba Japan kansai 8/3

8/3 nabba Japan kansai大会を見ての感想は、まず選手たちの筋肉の分離度に驚きました。彼らの身体能力や筋力は非常に高く、努力と継続的なトレーニングの成果が見て取れました。また…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-03 17:33:04.0

投稿者：

志岐僚太

ストレス管理

ストレスは食欲を増加させる要因の一つです。食事の量や食べるスピードに注意しましょう。食べる前に飲み物を摂ると満腹感が得られ、過食を防ぐことができます。また、ゆっくりと噛む…続きを見る
プライベート

投稿日：

2024-08-03 17:28:28.0

投稿者：

志岐僚太

太りづらい体を作る方法

バランスの取れた食事：食事は栄養バランスの取れたものを摂るように心がけましょう。野菜、果物、タンパク質、炭水化物、脂肪などの各栄養素をバランスよく摂取することが大切です。…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-08-02 21:35:06.0

投稿者：

志岐僚太

お客様の声

お客様の嬉しい声をいただいたのでブログに載せます。50代女性の方「一人で頑張るだけでなく、トレーナーがサポートしてくれるおかげで継続するのが楽しくなりました」これからも継続…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2024-07-31 17:15:09.0

投稿者：

志岐僚太

NEW OPEN

大阪北浜にありますパーソナルジムウルスがNEW OPEN高級感のある大人のラグジュアリー空間のパーソナルジム完全個室で周りの目を気にする事なく行えるトレーニングは格別です。運動す…続きを見る