ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン
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- 愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
- 名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分
アステル 名古屋駅店のブログ
最新ブログ一覧
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-17 15:02:39.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
インナーマッスルとは？インナーマッスル（内側の筋肉）は、外側にある大きな筋肉（アウターマッスル）とは異なり、身体の深層に位置している筋肉です。主に、体幹を支えたり、姿勢を…続きを見る -
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-15 09:47:57.0
- 投稿者：
- Funabiki Mika
ピラティスのコントロロジー（Contrology）は、ピラティスの創始者であるジョセフ・ピラティスが開発した身体運動法の正式な名称です。ピラティスは、筋力、柔軟性、バランス、体幹の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-14 13:02:07.0
- 投稿者：
- Miki Takeda
女性に多いと言われている反り腰姿勢。反り腰姿勢が続くと腰痛の原因にも繋がります▲そこで本日は反り腰改善に繋がるおすすめのストレッチ「梨状筋ストレッチ」をご紹介します！まず…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-12 16:26:37.0
- 投稿者：
- Miki Takeda
本日のブログでは改めて体験レッスンの流れをお伝えしていきます！初めての方も安心してお越しくださいませ◎1，お着替えお越しいただきましたら、まずウエア等にお着替えをしていた…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-11 10:12:42.0
- 投稿者：
- Miki Takeda
ピラティスはダイエットに非常に効果的なエクササイズ方法で、特に体幹（コア）の強化、筋肉の引き締め、姿勢の改善に優れています。ピラティスは体全体を使うため、脂肪燃焼や体脂肪…続きを見る -
サロンのNEWS- 投稿日：
- 2025-03-10 12:49:14.0
- 投稿者：
- Miki Takeda
こんにちは！アステルでは、体験レッスン当日にご入会をいただくと入会金通常33,000円のところ、半額の16,500円でご案内できます！アステルのパーソナルレッスンではメニューや姿勢の…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-09 08:37:01.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
今回は、お仕事中やピラティスの前後、少しお腹が空いた時に健康的でエネルギー補給ができるおすすめの間食をご紹介します！1.ナッツ類(アーモンドやくるみなど) ナッツは良質な…続きを見る -
ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-08 10:02:01.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
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ビューティー- 投稿日：
- 2025-03-07 10:15:50.0
- 投稿者：
- Mako Kimura
ピラティスで効果が出るまでの回数や期間は、個人の体力や目標により異なりますが、一般的な目安として以下のようなタイムラインがあります。最初の1～2週間姿勢や体の使い方に意識が…続きを見る
アステル 名古屋駅店のクーポン
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