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ピラティススタジオアステル名古屋駅店【pilates】

ピラティススタジオアステルナゴヤエキテン

エステ
リラク
リフレッシュ

愛知県名古屋市中村区名駅５丁目６－１８伊原ビル３Ｆ
名古屋駅から徒歩10分 / 国際センター駅3番出口から徒歩2分

アステル名古屋駅店のブログ

最新ブログ一覧

174件のブログがあります

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サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-25 08:40:48.0

投稿者：

Mako Kimura

パーソナルレッスンとグループレッスン

今回はパーソナルレッスンとグループレッスンの違いとそれぞれの良さをご紹介させていただきます。★パーソナルレッスンピラティストレーナーがマンツーマンでセッションをさせて頂き…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-24 12:10:59.0

投稿者：

Miki Takeda

ピラティス前後の食事は、、

ピラティスを行う上で意識してほしいのが、“ピラティスを行うときの体調管理”です。エクササイズを満腹や空腹で行うことは効果ではなく、リスクをもたらす可能性があります。まず、…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-22 12:42:24.0

投稿者：

Miki Takeda

マシンピラティスとマットピラティス

マットピラティスとマシンピラティスは、どちらもピラティスの基本的なエクササイズを基にしていますが、使用する器具とトレーニング方法に違いがあります。マットピラティスはマット…続きを見る
おすすめメニュー

投稿日：

2025-01-21 09:53:34.0

投稿者：

Miki Takeda

ピラティスに向いてる人とは

ピラティスは、体力や柔軟性に関係なく、幅広い人々に向いているエクササイズですが、特に以下のような人におすすめです。姿勢を改善したい人ピラティスは、体幹を強化し、姿勢を正し…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-20 12:31:01.0

投稿者：

Miki Takeda

冬におすすめピラティス

今回はピラティスが冬におすすめの理由を紹介します。冬は寒さや乾燥、また運動不足が影響して体調が崩れやすい季節です。そんな時におすすめなのがピラティスです。ピラティスは、体…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-18 16:50:46.0

投稿者：

Mako Kimura

ピラティスで美脚に！

ピラティスは、全身の筋力をバランスよく鍛えることができるエクササイズ法であり、美脚を作るために効果的です。なぜピラティスは美脚に効果的なのかお伝えしていきます！1. 脚の柔…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 17:40:15.0

投稿者：

Mako Kimura

柔軟性を高めるメリット

柔軟性を高めることには多くのメリットがありますので、今回はいくつか紹介していきます◎★姿勢の改善柔軟性があると、筋肉のバランスが整い、正しい姿勢を維持しやすくなります。正…続きを見る
サロンのNEWS

投稿日：

2025-01-17 17:07:47.0

投稿者：

Mako Kimura

パーソナルレッスンをはじめるなら1月中がお得！

現在、入会金無料キャンペーンを実施中ですのでパーソナルをおすすめしたい方のお悩みをお伝えしていきます！□ 姿勢を改善したい□ 肩こりや腰痛など身体の不調を改善したい □ 引き…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-17 15:02:56.0

投稿者：

Mako Kimura

花粉症にも効果的！？ピラティス

年々、花粉症がひどくなる・・など最近よく耳にします。花粉症本当に辛いですよね。。。。ピラティスが直接的に花粉症を治せるということはありませんが、ピラティスを行うと自律神経…続きを見る
ビューティー

投稿日：

2025-01-16 10:03:01.0

投稿者：

Mako Kimura

日常に肩こりの原因ありませんか？

アステルにも肩こり腰痛でお悩みのお客様が多くいらっしゃいます。今回は肩こりの原因になりやすい身体の使い方について詳しく説明します。1. パソコン、スマートフォンの長時間利用…続きを見る